사서컬렉션
- [도서] (기적의) 속근육 스트레칭
- 저자사항 윤제필 지음
- 발행사항 비타북스: 2017 인쇄자료(책자형), \ 15000
- 형태사항 283 p.: 23 cm
- 표준부호 ISBN : 9791158461577
- 십진분류 517, 건강증진, 공중보건 및 예방의학
소장정보
소장 도서관 |
자료실 | 청구 기호 |
등록 번호 |
부록 유무 |
대출가능 여부 |
반납 예정일 |
---|---|---|---|---|---|---|
가능동 | 가능동작은도서관 | AD 517.32-ㅇ641ㅅ | SLA000011617 | N | 대출가능 |
책소개
세간의 뜨거운 반응을 불러일으켰던 속근육 스트레칭과 함께 20여 년간 척추·관절 전문의로 통증에 시달려온 환자들을 치료한 저자의 ‘통증 해소 비책’을 모두 담았다.
목차
목차정보가 없습니다.
이 책의 주요키워드
연령별 대출정보
연령 | 대출 |
---|---|
10대 미만 | 1 |
10대 | 0 |
20대 | 1 |
30대 | 3 |
40대 | 2 |
50대 | 1 |
60대 | 1 |
70대 | 0 |
80대 | 0 |
90대 | 0 |
연도별 대출선호도 정보
성별 | 대출 |
---|---|
2015년 | 0 |
2016년 | 0 |
2017년 | 3 |
2018년 | 1 |
2019년 | 1 |
2020년 | 1 |
2021년 | 0 |
2022년 | 0 |
2023년 | 2 |
2024년 | 1 |
데이터 없음 | 0 |
함께 비치된 도서
- 잠 좀 잤으면 좋겠다 : 일하다 못 자고 놀다가 안 자는 당신
- 나는 앉아서 다이어트한다 : 비틀린 몸을 바로 세워 군살과 통증을 없애는 앉은 자리 5분 스트레칭
- 50부터 시작하는 하루 1분 기적의 스트레칭 : 노화는 늦추고 통증은 사라지는 매일 체간 운동 28
- 하루 1분 초간단 스트레칭 : 근육은 탄탄하게, 몸은 유연하게, 일상은 활기차게!
- (어르신도 하기 쉬운) 브레인 & 바디 스트레칭 : 의자에 앉아서 안전하게 운동하기
- 근육에 힘 좀 빼고 삽시다 : 평생 통증 없는 몸을 만드는 하루 5분 근육 풀기
- 기적의 장 스트레칭 : 쾌변×바디 리프팅×다이어트를 한 번에
- (기적의) 속근육 스트레칭
- 걸음아 날 살려라
- 백년운동 : 척추·관절 아프지 않게 100세까지 운동하는 방법
- 생존체력 이것은 살기 위한 최소한의 운동이다
- 스트레스 보이지 않는 그림자
- 잘 아파야 건강한 아이 : 마음 졸이는 엄마를 위한 똑똑한 한방소아과
- 80세의 벽 : 벽을 넘어서면 인생에서 가장 행복한 20년이 기다린다
- 우리는 플라스틱 없이 살기로 했다
함께 대출한 자료
- 턱만 당겨도 통증이 사라진다
- (허리와 어깨 통증을 없애주는) 5분 척추교정법
- (평생 살 안 찌는 몸 만드는)체형 교정 다이어트
- 미친 듯이 20초 : 전 세계 돌풍! 간헐적 운동의 정석
- 운동은 마음가짐 이다
같은 주제의 자료
- 오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 죽는 법 : 장수의 역설
- 빵을 끊어라 : 2주간 빵을 끊고 기적처럼 건강해진 글루텐프리 노하우
- 내몸 대청소
- 호르몬 밸런스 : 하버드 의대가 밝혀낸 젊고 건강한 사람의 비밀
- 안 아프게 백년을 사는 생체리듬의 비밀 : 노벨의학상이 밝힌 식사, 수면, 휴식의 규칙
- 마흔부터 시작하는 백세운동 : 백 세까지 아프지 않고 건강하게 사는 법
- 적게 자도 괜찮습니다 : 20년 경력 수면 전문의가 깨우친 인생 최고의 수면법
- (스포츠재활전문가 문훈기 박사) 통증 잡는 스트레칭
- 내몸 사용설명서
- 다리 일자 벌리기
- 나는 왜 늘 아픈가
- 혈액을 깨끗이 해주는 식품 도감
- (건강하게 오래 살려면)종아리를 주물러라
- 프랑스 여자는 날씬하다 : 걷기&달리기 다이어트 4주 프로젝트
- 나는 설탕 없이 살기로 했다