책읽는도시의정부

사서컬렉션

  • 현재페이지 인쇄
우리는 왜 잠을 자야 할까 : 수면과 꿈의 과학
  • [도서] 우리는 왜 잠을 자야 할까 : 수면과 꿈의 과학
  • 저자사항       매슈 워커 지음;, 이한음 옮김
  • 발행사항       열린책들, 2019 인쇄자료(책자형), \ 20000
  • 형태사항       505 p.: 23 cm
  • 표준부호       ISBN : 9788932919584
  • 십진분류       517, 건강증진, 공중보건 및 예방의학

소장정보

도서 상태 및 등록 정보
소장
도서관
자료실 청구
기호
등록
번호
부록
유무
대출가능
여부
반납
예정일
가재울 가재울_서고 517.31-ㅇ548ㅇ GE0000013190 N 대출가능

책소개

세계적인 신경 과학자이자 수면 전문가 매슈 워커의 책으로, 수면의 놀라운 능력을 어떻게 하면 잘 활용하여 삶을 더 나은 방향으로 바꿀 수 있을지를 탁월한 통찰을 담고 있다.

목차

목차정보가 없습니다.

이 책의 주요키워드

연령별 대출정보

연령별 대출정보
연령 대출
10대 미만 1
10대 2
20대 1
30대 4
40대 8
50대 0
60대 0
70대 0
80대 0
90대 0

연도별 대출선호도 정보

연도별 대출선호도 정보
성별 대출
2015년 0
2016년 0
2017년 0
2018년 0
2019년 7
2020년 1
2021년 2
2022년 1
2023년 4
2024년 1
데이터 없음 0

함께 비치된 도서

  • 질병의 종식 : 우리는 어떻게 해야 질병 없는 삶을 누릴 수 있을까
  • (홍혜걸의)닥터 콘서트 : 힘 없는 환자가 아닌 똑똑한 의료 소비자 되기
  • 나도 아침에 일찍 일어나고 싶다
  • 스탠퍼드식 최고의 수면법 : 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적
  • 잠깐이라도 푹 자고 싶어요 :
  • 잃어버린 잠을 찾아서 : 세상의 모든 달콤하고 괴로운 잠 이야기
  • 적게 자도 괜찮습니다 : 20년 경력 수면 전문의가 깨우친 인생 최고의 수면법
  • 우리는 왜 잠을 자야 할까 : 수면과 꿈의 과학
  • 잠 좀 잤으면 좋겠다 : 일하다 못 자고 놀다가 안 자는 당신
  • (운동과학 전문가가 알기 쉽게 설명한) 바른 운동 : Right exercise, healthy life
  • 마흔부터 시작하는 백세운동 : 백 세까지 아프지 않고 건강하게 사는 법
  • 궁극의 스트레칭
  • (숨은 키와 라인을 찾아주는) 하루 10분 체형 리셋
  • 하루 30초 짬짬이 스트레칭
  • 나는 당신이 오래오래 걸었으면 좋겠습니다

함께 대출한 자료

  • 아내를 모자로 착각한 남자
  • 편지
  • 움직임의 뇌과학 : 움직임은 어떻게 스트레스, 우울, 불안의 해답이 되는가
  • 마케팅이다
  • 쉬어도 피곤한 사람들 : 피로 사회를 뛰어넘는 과학적 휴식법
  • (조셉 필라테스의) 필라테스 바이블
  • 스탠퍼드식 최고의 수면법 : 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적
  • 기적의 수면법과 불면증 치료
  • 잠의 즐거움
  • 나이트 스쿨
  • 굿바이, 나른함 : 무기력의 악순환을 끊어줄 수면의 법칙
  • 기면증,졸음에 대한 모든 것
  • 수면습관이 건강을 좌우한다 : 내 몸을 살리는 수면의 힘
  • 아픈 사람의 99%는 장누수다 : 장누수를 막지 못하면 어떤 병도 고칠 수 없다!
  • 화학자의 숙면법 : 확장된 마음으로 수면 텃밭 가꾸기

같은 주제의 자료

  • 면역에 관하여
  • 몸 잘 자라는 법
  • (기적의) 속근육 스트레칭
  • 오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 죽는 법 : 장수의 역설
  • 나의 비거니즘 만화: 어느 비건의 채식&동물권 이야기
  • 음식 중독 : 먹고 싶어서 먹는다는 착각
  • 변기에 빠진 세계사 : 전염병, 위생, 화장실, 목욕탕에 담긴 세계사와 문화 이야기
  • 빵을 끊어라 : 2주간 빵을 끊고 기적처럼 건강해진 글루텐프리 노하우
  • (잘 씻고 잘 먹고 잘 자고) 감기 탈출
  • (끝없이 진화하는) 무서운 전염병
  • 내몸 대청소
  • 내 식습관이 어때서!
  • 호르몬 밸런스 : 하버드 의대가 밝혀낸 젊고 건강한 사람의 비밀
  • 안 아프게 백년을 사는 생체리듬의 비밀 : 노벨의학상이 밝힌 식사, 수면, 휴식의 규칙
  • 마흔부터 시작하는 백세운동 : 백 세까지 아프지 않고 건강하게 사는 법