명상은 반드시 수도승만 할 수 있을까? 정식 성직자나 승려가 되지 않고도 일상생활에서 영성수련을 하고 싶어 하는 사람들을 위해 집필된 책이다. 수행자들이 겪는 지극히 현실적인 에피소드들을 통해 명상수행의 의미와 목적에 대해 살펴보고 실생활에서 할 수 있는 명상법 23가지를 제시한다. 아울러 명상수행 중에 마주치는 위험요소들을 하나하나 되짚어보고 그 극복방법에 대해서도 친절히 설명한다.

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