사서컬렉션
- [도서] (죽기 전까지 병원 갈 일 없는) 스트레칭
- 저자사항 제시카 매튜스 지음;, 박서령 옮김
- 발행사항 동양북스, 2019 인쇄자료(책자형), \ 13500
- 형태사항 208 p.: 22 cm
- 표준부호 ISBN : 9791157685097
- 십진분류 517, 건강증진, 공중보건 및 예방의학
소장정보
소장 도서관 |
자료실 | 청구 기호 |
등록 번호 |
부록 유무 |
대출가능 여부 |
반납 예정일 |
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영어 | 영어_1층 | A 517.32-ㅁ378ㅅ | CE0000006470 | N | 대출불가 | 2024.06.07 |
책소개
34개의 주요 관절 스트레칭 동작을 상세히 소개하고 이들 개별 동작을 엮은 일상활동별.만성질환별.주제별.운동별 스트레칭 프로그램을 총망라한 이 책은 활기차고 독립적인 삶을 위한 필수 가이드북이다.
목차
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이 책의 주요키워드
연령별 대출정보
연령 | 대출 |
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10대 미만 | 0 |
10대 | 2 |
20대 | 1 |
30대 | 2 |
40대 | 4 |
50대 | 2 |
60대 | 1 |
70대 | 0 |
80대 | 0 |
90대 | 0 |
연도별 대출선호도 정보
성별 | 대출 |
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2015년 | 0 |
2016년 | 0 |
2017년 | 0 |
2018년 | 0 |
2019년 | 3 |
2020년 | 0 |
2021년 | 0 |
2022년 | 2 |
2023년 | 4 |
2024년 | 3 |
데이터 없음 | 0 |
함께 비치된 도서
- (당신을 서서히 죽이는)피로세포
- 병을 무서워하지 않습니다: 아주 작은 수고로 생애 최정점의 건강을 유지하는 방법
- 피로 해독: 그냥 두면 절대 풀리지 않는 피로, '만성피로증후군'의 모든 것!
- 아무튼, 사는 동안 안 아프게 : 의사가 들려주는 생활속 건강관리법
- 50부터는 알아서 척척, 건강해지는 착한 몸은 없다 : 건강하게 천천히 늙고, 오래 사는 법!
- 안 아프게 백년을 사는 생체리듬의 비밀 : 노벨의학상이 밝힌 식사, 수면, 휴식의 규칙
- 피곤해지지 않는 올바른 자세 도감 100
- (죽기 전까지 병원 갈 일 없는) 스트레칭
- 파자마 필라테스: 일만 알던 내 몸에 필요한 운동 루틴
- 조깅의 기초: 나이키 공동창업자와 심장전문의가 함께 쓴 조깅 매뉴얼
- (몸의 감각을 깨우는 온전히 나를 되찾는)걷는 존재
- 50, 살기 위한 최소한의 운동 : 지금 운동하지 않으면 머지않아 걷지도 못하게 된다
- 자세가 잘못됐습니다 : 쑤시고 결리고 늘 지친다면 : 재활 전문의가 알려주는 안 아픈 자세법
- (척추·관절 되살리는) 자생력 스트레칭 : 자연 치유력을 키워 통증 없이 100세까지!
- 하루 10분 아이 운동의 힘 : 행복한 영재를 만드는 똑똑한 운동 습관
함께 대출한 자료
- 나는 죽을 때까지 재미있게 살고 싶다
- 대단한 스트레칭 : 일하는 당신의 피로를 풀어주는
- 딩크 던컨과 미스터리 수사대. 1, 사라진 미라
- 버트런드 러셀 : 확실한 지식을 찾아서
- 맥주의 세계
- 에드문트 후설 : 엄밀한 학문성에 의한 철학의 개혁
- 지능 전쟁= Superintelligence
- 양주 이야기
- 3.3.4 성경 가이드
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- (기적의) 속근육 스트레칭
- 오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 죽는 법 : 장수의 역설
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- 내몸 대청소
- 호르몬 밸런스 : 하버드 의대가 밝혀낸 젊고 건강한 사람의 비밀
- 안 아프게 백년을 사는 생체리듬의 비밀 : 노벨의학상이 밝힌 식사, 수면, 휴식의 규칙
- 마흔부터 시작하는 백세운동 : 백 세까지 아프지 않고 건강하게 사는 법
- 적게 자도 괜찮습니다 : 20년 경력 수면 전문의가 깨우친 인생 최고의 수면법
- (스포츠재활전문가 문훈기 박사) 통증 잡는 스트레칭
- 내몸 사용설명서
- 다리 일자 벌리기
- 나는 왜 늘 아픈가
- 혈액을 깨끗이 해주는 식품 도감
- (건강하게 오래 살려면)종아리를 주물러라
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