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[도서] 불안 대처법 : 마음의 평화를 얻는 10가지 과학적 방법
저자사항 에드먼드 J. 본, 로나 가라노 지음 ; 김상조 옮김
발행사항 주영사 2022 인쇄자료(책자형), \ 15000
형태사항 282 p. 21 cm
표준부호 ISBN : 9788994508368
십진분류 181, 각론

소장정보

도서 상태 및 등록 정보
소장 도서관	자료실	청구 기호	등록 번호	부록 유무	대출가능 여부	반납 예정일
회룡역	회룡역 SMART	AD 181.71-ㅂ876ㅂ	SLP000014485	N	대출가능

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책소개

이 책은 현대인에게 고통을 주는 불안을 어떻게 하면 효과적으로 대처할 수 있는지를 다룬다. 심리요법부터 식이요법, 운동요법, 자기 성장 요법까지 실생활에서 즉시 사용할 수 있는 실제적이고 과학적인 10가지 방법을 제시한다. 이론과 실제에서 모두 검증된 방법만을 제시하는 이 책은 불안을 총체적으로...

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연령별 대출정보

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