사서컬렉션
- [도서] 뱃살부터 빼셔야겠습니다 : 퍼스널 트레이너와 1:1맞춤 다이어트
- 저자사항 최성우 지음
- 발행사항 for book, 2013 인쇄자료(책자형), \ 6000
- 형태사항 78 p.: 29 cm
- 표준부호 ISBN : 9788993418620
- 십진분류 593, 몸치장(몸단장), 화장
소장정보
| 소장 도서관 |
자료실 | 청구 기호 |
등록 번호 |
부록 유무 |
대출가능 여부 |
반납 예정일 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 과학 | 과학_일반자료실 | 593.5-ㅊ482ㅂ | UE0000130279 | N | 대출가능 |
책소개
잘록한 허리, 날렵한 옆구리, 탄탄한 복근을 만들어주는 데일리 프로그램을 제안하는 개인 트레이너 같은 책이다. 쉬운 스트레칭 동작인 준비운동과 정리운동, 1분간 진행하는 가벼운 유산소 운동을 제외하면 메인 운동은 하루 한 동작만을 제안한다.
목차
목차정보가 없습니다.
이 책의 주요키워드
연령별 대출정보
| 연령 | 대출 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 1 |
| 20대 | 1 |
| 30대 | 2 |
| 40대 | 5 |
| 50대 | 2 |
| 60대 | 2 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
연도별 대출선호도 정보
| 성별 | 대출 |
|---|---|
| 2015년 | 1 |
| 2016년 | 4 |
| 2017년 | 3 |
| 2018년 | 3 |
| 2019년 | 1 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 1 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 데이터 없음 | 0 |
함께 비치된 도서
-
프랑스 여자는 살찌지 않는다
-
읽으면 살 빠지는 이상한 책
-
리턴 오브 더 케틀벨 : 폭발적인 근육 발달을 위한 폭발적인 케틀벨 트레이닝
-
비욘드 보디빌딩= Beyond bodybuilding
-
케틀벨 심플 앤 시니스터
-
하드스타일 앱스 : 강하게 훈련하라. 무겁게 들어라. 자세히 보라.
-
데일리, 다솔맘 홈트 : 진짜 나를 찾는 시간
-
뱃살부터 빼셔야겠습니다 : 퍼스널 트레이너와 1:1맞춤 다이어트
-
하체부터 빼셔야겠습니다
-
간고등어 코치 S라인 부탁해
-
(하루 10분) 간고등어 코치 홈헬스 무작정 따라하기 : 남자 명품 복근
-
(하루 10분)간고등어 코치 홈헬스 무작정 따라하기 : 여자 군살 빼기
-
강한 형님들의 진짜 운동
-
불량헬스. 2, 스트렝쓰편
-
4주 홈트다이어트 프로그램 케틀벨 혁명= Kettlebell 4week home training diet
함께 대출한 자료
-
1일 2분 스트레칭
-
부의 확장 : 나와 세상의 부를 연결하는 법
-
(파워블로거 핑크팬더의) 블로그 글쓰기 : 막막한 당신에게 힘이 되는 글쓰기 안내서
-
열심히 사는 게 뭐가 어때서 : 어제보다 나은 오늘을 위한 '노오력' 프로젝트
-
오늘부터 달리기를 합니다: 걷기부터 시작하는 4주 완성 달리기 수업
-
통증 제로 홈트 : 신체나이 10살 젊어지는 부위별 스트레칭
-
(하루 10분 스트레칭으로)군살 없는 몸매 만들기
-
(과학적 골프로) 90타, 80타의 벽을 깨는 방법
-
유튜브, 성공했다 망했습니다: 골드 버튼부터 계정 해지까지
-
그래서 유튜브로 정말 돈 벌 수 있겠어?
같은 주제의 자료
-
4주 해독다이어트
-
내추럴 뷰티 레시피 : 몸과 마음을 달래는 식물 테라피
-
포니의 스페셜 메이크업 북
-
근육운동가이드 : 프로페셔널
-
(트레이너 강) 코어 운동 가이드 : 내 몸을 지탱하는 핵심 근육 트레이닝
-
(훔쳐보고 싶은) 프랑스 여자들의 서랍
-
유진's 겟잇뷰티= Eugene's get it beauty
-
포니의 스타일 메이크업 북
-
(닥치고 데스런) 남자는 어깨 : 가슴
-
힘콩의 재미어트 : 하루 30분 최강 홈트레이닝 프로그램
-
헬스의 정석= essence of health
-
50대, 스트레칭을 잘해야 진짜 남자다 : 10분 운동법
-
셀프 젤 네일 스타일 북
-
기적의 메이크업
-
2만원으로 메이크업을 쇼핑하라
