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힘든 하루였으니까, 이완 연습 : 파김치 직장인을 위한 43가지 처방전
  • [도서] 힘든 하루였으니까, 이완 연습 : 파김치 직장인을 위한 43가지 처방전
  • 저자사항       박유미 지음;, 조재희 그림
  • 발행사항       휴머니스트, 2020 인쇄자료(책자형), \ 14000
  • 형태사항       146 p.: 20 cm
  • 표준부호       ISBN : 9791160804744
  • 십진분류       517, 건강증진, 공중보건 및 예방의학

소장정보

도서 상태 및 등록 정보
소장
도서관		 자료실 청구
기호		 등록
번호		 부록
유무		 대출가능
여부		 반납
예정일
가재울 가재울_서고 517.3-ㅂ432ㅎ=c.2 GE0000016685 N 대출가능
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책소개

눈떠서 잠들 때까지 긴장하고 사는 당신에게세상에서 제일 쉬운 ‘이완 연습’을 추천합니다.바쁘다 바빠 현대사회 속 파김치 직장인들의 몸과 마음을 평화롭게 해주는 43가지 이완 연습 안내서. ‘이완 연습’은 호흡, 스트레칭, 마사지 등 5가지 요소를 활용해 몸과 마음의 긴장을 풀어주는 방법을 말한다....

목차

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