사서컬렉션
- [도서] 한은정의 코어 프로그램 30분
- 저자사항 한은정 지음
- 발행사항 넥서스Books, 2005 인쇄자료(책자형), \ 15000
- 형태사항 188p.: 25cm
- 표준부호 ISBN : 8957971564
- 십진분류 693, 체조, 유희
소장정보
| 소장 도서관 |
자료실 | 청구 기호 |
등록 번호 |
부록 유무 |
대출가능 여부 |
반납 예정일 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 과학 | 과학_서고(지하1층) | 693-ㅎ347ㅎ | UE0000077840 | N | 대출가능 |
책소개
목에서 척추 골반에 이르는 몸의 중심을 의미하는 코어, 코어가 바로 서야 360개의 근육과 뼈들이 제대로 기능하며, 체내 장기 기능도 활성화된다. 코어 프로그램의 핵심은 비틀어진 목뼈, 척추, 골반을 바로 잡는 것이다. 한은정이 소개하는 프로그램은 헬스클럽과는 관계없이 집에서도 근력을 키울 수 있는 것들이다.
목차
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연령별 대출정보
| 연령 | 대출 |
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| 10대 미만 | 0 |
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연도별 대출선호도 정보
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