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하버드 불면증 수업 : 약 없이 푹 잠드는 하버드 의대 6주 수면 프로그램
  • [도서] 하버드 불면증 수업 : 약 없이 푹 잠드는 하버드 의대 6주 수면 프로그램
  • 저자사항       그렉 제이콥스 지음;, 조윤경 옮김
  • 발행사항       예문, 2019 인쇄자료(책자형), \ 17800
  • 형태사항       320 p.; 23 cm
  • 표준부호       ISBN : 9788956593647
  • 십진분류       513, 내과학

소장정보

도서 상태 및 등록 정보
소장
도서관		 자료실 청구
기호		 등록
번호		 부록
유무		 대출가능
여부		 반납
예정일
가재울 가재울_일반자료실 513.826-ㅈ554ㅎ GE0000014552 N 대출가능
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책소개

30년간 하버드 의대 및 메사추세츠 의대에서 수면을 연구해온 불면증 치료의 선도적 귄위자, 그렉 제이콥스의 전 세계적인 베스트셀러. 저자는 “수면제로는 절대 불면증을 고칠 수 없다”며 수면제와 영원히 이별하고, 약 없이도 20분 안에 푹 잠드는 인지행동 요법을 제시한다.

목차

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