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침대 요가 : 하루의 시작과 끝에서 몸과 마음을 돌보는 시간
  • [도서] 침대 요가 : 하루의 시작과 끝에서 몸과 마음을 돌보는 시간
  • 저자사항       아녜스 오스트랄 지음; 강지숙 옮김; 엘렌 라페 일러스트
  • 발행사항       클 2021 인쇄자료(책자형), \ 14000
  • 형태사항       120 p. 21 cm
  • 표준부호       ISBN : 9791190555777
  • 십진분류       512, 임상의학 일반

소장정보

도서 상태 및 등록 정보
소장
도서관		 자료실 청구
기호		 등록
번호		 부록
유무		 대출가능
여부		 반납
예정일
자금동 자금동작은도서관 AD 512.57-ㅇ392ㅊ SLL000017934 N 대출가능
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책소개

하루를 바쁘게 보내다보면 몸 이곳저곳이 쉽게 아파온다. 목도 결리고 허리도 뻐근하다. 그렇지만 따로 시간을 내어 운동을 할 여력은 없다. 저자 역시 누구보다 정신없는 일상을 보내며 세 아이를 키우고 있는 직장인이다. 이 쉽지 않은 일을 해낼 수 있었던 동력은 바로 요가. 그것도 잠들고 일어나는 ‘침대’...

목차

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