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여자의 달리기
  • [도서] 여자의 달리기
  • 저자사항       클레어 코왈칙 지음;, 윤영란;, 이소라 [공]옮김
  • 발행사항       지식공작소, 2003 인쇄자료(책자형), \ 15000
  • 형태사항       487p.: 23cm
  • 표준부호       ISBN : 8986045990
  • 십진분류       694, 육상경기

소장정보

도서 상태 및 등록 정보
소장
도서관
자료실 청구
기호
등록
번호
부록
유무
대출가능
여부
반납
예정일
과학 과학_서고 694.3-ㅋ562ㅇ UE0000056787 N 대출가능

책소개

이 책은 체중 조절, 몸매 관리, 식이 요법에서 부터 스포츠 브라와 운동화 같은 용품 선택, 생리 때,임신 중,폐경 후의 달리기에 이르기까지 달리는 여성이라면 꼭 알아두어야 할 모든 것을 담고 있다.

목차

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  • 초보 러너의 14가지 원칙
  • 초보 러너의 14가지 원칙
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  • 천천히 달려라
  • 몸이 좋아하는 하루 40분 달리기
  • 호모러너스, 나는 달릴수록 살아난다
  • 여자의 달리기
  • 마라톤 풀코스 16주 완주 프로그램
  • 마라톤 아무것도 아니다
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  • 스물넷의 질주 : 신은 내게서 두 다리를 앗아갔지만 나는 달리기를 포기하지 않았다!
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함께 대출한 자료

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  • 달리기의 과학: 당신의 달리기를 완성하는 해부학과 생리학의 원리
  • 몸이 좋아하는 하루 40분 달리기
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  • 초보 러너의 14가지 원칙
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