책읽는도시의정부

  1. home으로
  2. 책읽는도시의정부
  3. 사서컬렉션

사서컬렉션

  • 현재페이지 인쇄
아무리 게을러도 스트레칭은 해야 한다: 운동 습관 없는 당신에게 꼭 필요한 하루 5분 스트레칭
  • [도서] 아무리 게을러도 스트레칭은 해야 한다: 운동 습관 없는 당신에게 꼭 필요한 하루 5분 스트레칭
  • 저자사항       와다 기요카 지음; 최서희 옮김
  • 발행사항       루미너스 2021 인쇄자료(책자형), \ 13000
  • 형태사항       123p. 24cm
  • 표준부호       ISBN : 9791197376603
  • 십진분류       517, 건강증진, 공중보건 및 예방의학

소장정보

도서 상태 및 등록 정보
소장
도서관		 자료실 청구
기호		 등록
번호		 부록
유무		 대출가능
여부		 반납
예정일
미술 미술_큐레이션서가 517.32-ㅇ481ㅇ AL0000023343 N 대출불가
관심도서 추가 목록으로

책소개

등·허리, 어깨, 몸통, 고관절, 다리 등 반드시 해야 하는 기본 스트레칭을 필두로, 아프거나 군살이 붙어 신경 쓰이는 부분을 해결할 수 있는 스트레칭까지 부위별로 골라 소개했다. 내 몸에 필요한 동작만 선별해 단 시간에 전신을 이완할 수 있어 효과적이다.

목차

목차정보가 없습니다.

이 책의 주요키워드

연령별 대출정보

연령별 대출정보
연령 대출
10대 미만 0
10대 1
20대 2
30대 3
40대 3
50대 0
60대 0
70대 1
80대 0
90대 0

연도별 대출선호도 정보

연도별 대출선호도 정보
성별 대출
2015년 0
2016년 0
2017년 0
2018년 0
2019년 0
2020년 0
2021년 5
2022년 4
2023년 1
2024년 0
데이터 없음 0

함께 비치된 도서

  • (세상의 통찰) 철학자들의 명언 500 : 마키아벨리에서 조조까지 이천년의 지혜, 한 줄의 통찰
    (세상의 통찰) 철학자들의 명언 500 : 마키아벨리에서 조조까지 이천년의 지혜, 한 줄의 통찰
  • 친절한 트렌드 뒷담화 2023 : 마케팅 전문가들이 주목한 라이프스타일 인사이트
    친절한 트렌드 뒷담화 2023 : 마케팅 전문가들이 주목한 라이프스타일 인사이트
  • CES 2023 빅테크 9 : CES를 통해 보는 9가지 미래 기술 트렌드
    CES 2023 빅테크 9 : CES를 통해 보는 9가지 미래 기술 트렌드
  • 라이프 프로젝트 : 무엇이 인생의 차이를 만드는가
    라이프 프로젝트 : 무엇이 인생의 차이를 만드는가
  • 엔드 오브 타임: 브라이언 그린이 말하는 세상의 시작과 진화 그리고 끝
    엔드 오브 타임: 브라이언 그린이 말하는 세상의 시작과 진화 그리고 끝
  • 꽃을 기다리다 : 황경택의 자연관찰 드로잉 두 번째 이야기
    꽃을 기다리다 : 황경택의 자연관찰 드로잉 두 번째 이야기
  • 의식의 강
    의식의 강
  • 아무리 게을러도 스트레칭은 해야 한다: 운동 습관 없는 당신에게 꼭 필요한 하루 5분 스트레칭
    아무리 게을러도 스트레칭은 해야 한다: 운동 습관 없는 당신에게 꼭 필요한 하루 5분 스트레칭
  • 나는 왜 영양제를 처방하는 의사가 되었나
    나는 왜 영양제를 처방하는 의사가 되었나
  • 서서히 식물이 좋아집니다: 헤매고 있는 초보 가드너를 위한 홈가드닝 플랜 4
    서서히 식물이 좋아집니다: 헤매고 있는 초보 가드너를 위한 홈가드닝 플랜 4
  • 반려견문록 : 내 개는 알고 나는 몰랐던 것들
    반려견문록 : 내 개는 알고 나는 몰랐던 것들
  • 헤드스페이스 : 영혼을 위한 건축
    헤드스페이스 : 영혼을 위한 건축
  • 음식에 대한 거의 모든 생각 : 이제부터 당신 메뉴에 '아무거나'는 없다
    음식에 대한 거의 모든 생각 : 이제부터 당신 메뉴에 '아무거나'는 없다
  • 육아 수납 인테리어
    육아 수납 인테리어
  • 어느 날 예술이 시작되었다
    어느 날 예술이 시작되었다

함께 대출한 자료

  • 백종원이 추천하는 집밥 메뉴 52
    백종원이 추천하는 집밥 메뉴 52
  • Why? : 가상 현실 증강 현실
    Why? : 가상 현실 증강 현실
  • 윔피 키드. 10, 시간 탐험 일기
    윔피 키드. 10, 시간 탐험 일기
  • 아무래도 방구석이 제일 좋아
    아무래도 방구석이 제일 좋아
  • 그림 속 여자가 말하다: 여인의 초상화 속 숨겨진 이야기
    그림 속 여자가 말하다: 여인의 초상화 속 숨겨진 이야기
  • 일생에 한번은 이탈리아를 만나라
    일생에 한번은 이탈리아를 만나라
  • (아침 5분｜저녁 10분)스트레칭이면 충분하다
    (아침 5분｜저녁 10분)스트레칭이면 충분하다
  • 하루 30초 짬짬이 스트레칭
    하루 30초 짬짬이 스트레칭
  • (아름다운 몸의 혁명)스트레칭 30분
    (아름다운 몸의 혁명)스트레칭 30분
  • 고양이가 좋아하는 모든 것
    고양이가 좋아하는 모든 것
  • 스타일 다이어트
    스타일 다이어트
  • 정리교육, 지금 시작합니다
    정리교육, 지금 시작합니다
  • 대한민국 트레킹 가이드: 등산보다 가볍고 산책보다 신나는 생애 가장 건강한 휴가
    대한민국 트레킹 가이드: 등산보다 가볍고 산책보다 신나는 생애 가장 건강한 휴가

같은 주제의 자료

  • 면역에 관하여
    면역에 관하여
  • 몸 잘 자라는 법
    몸 잘 자라는 법
  • (기적의) 속근육 스트레칭
    (기적의) 속근육 스트레칭
  • 우리는 왜 잠을 자야 할까:수면과 꿈의 과학
    우리는 왜 잠을 자야 할까:수면과 꿈의 과학
  • 오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 죽는 법 : 장수의 역설
    오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 죽는 법 : 장수의 역설
  • 나의 비거니즘 만화: 어느 비건의 채식＆동물권 이야기
    나의 비거니즘 만화: 어느 비건의 채식＆동물권 이야기
  • 음식 중독 : 먹고 싶어서 먹는다는 착각
    음식 중독 : 먹고 싶어서 먹는다는 착각
  • 변기에 빠진 세계사 : 전염병, 위생, 화장실, 목욕탕에 담긴 세계사와 문화 이야기
    변기에 빠진 세계사 : 전염병, 위생, 화장실, 목욕탕에 담긴 세계사와 문화 이야기
  • 빵을 끊어라 : 2주간 빵을 끊고 기적처럼 건강해진 글루텐프리 노하우
    빵을 끊어라 : 2주간 빵을 끊고 기적처럼 건강해진 글루텐프리 노하우
  • (잘 씻고 잘 먹고 잘 자고) 감기 탈출
    (잘 씻고 잘 먹고 잘 자고) 감기 탈출
  • (끝없이 진화하는) 무서운 전염병
    (끝없이 진화하는) 무서운 전염병
  • 내몸 대청소
    내몸 대청소
  • 내 식습관이 어때서!
    내 식습관이 어때서!
  • 호르몬 밸런스 : 하버드 의대가 밝혀낸 젊고 건강한 사람의 비밀
    호르몬 밸런스 : 하버드 의대가 밝혀낸 젊고 건강한 사람의 비밀
  • 마흔부터 시작하는 백세운동 : 백 세까지 아프지 않고 건강하게 사는 법
    마흔부터 시작하는 백세운동 : 백 세까지 아프지 않고 건강하게 사는 법