책읽는도시의정부

  1. home으로
  2. 책읽는도시의정부
  3. 사서컬렉션

사서컬렉션

  • 현재페이지 인쇄
오늘부터 달리기를 합니다: 걷기부터 시작하는 4주 완성 달리기 수업
  • [도서] 오늘부터 달리기를 합니다: 걷기부터 시작하는 4주 완성 달리기 수업
  • 저자사항       이진이 지음
  • 발행사항       한빛라이프 2021 인쇄자료(책자형), \ 14800
  • 형태사항       151p. 23cm
  • 표준부호       ISBN : 9791190846141
  • 십진분류       694, 육상경기

소장정보

도서 상태 및 등록 정보
소장
도서관		 자료실 청구
기호		 등록
번호		 부록
유무		 대출가능
여부		 반납
예정일
음악 음악_1층_북스테이지 694.3-ㅇ895ㅇ ME0000006161 N 대출가능
관심도서 추가 목록으로

책소개

러닝화 고르기부터 하나씩 차근차근초보자들의 러닝메이트가 되어줄 책!헬스장이나 운동 센터에 가는 게 힘들어진 요즘, 많은 사람이 달리기에 관심을 가지고 있다. 하지만 막상 달리려고 하면 자세가 엉성하거나, 숨쉬기가 힘들거나, 금방 지치거나, 속도가 안 나는 등 여러 어려움을 겪는다. 이 책은 달리기를...

목차

목차정보가 없습니다.

이 책의 주요키워드

연령별 대출정보

연령별 대출정보
연령 대출
10대 미만 0
10대 0
20대 2
30대 0
40대 1
50대 1
60대 1
70대 0
80대 0
90대 0

연도별 대출선호도 정보

연도별 대출선호도 정보
성별 대출
2015년 0
2016년 0
2017년 0
2018년 0
2019년 0
2020년 0
2021년 2
2022년 1
2023년 1
2024년 1
데이터 없음 0

함께 비치된 도서

  • 인공지능이 스포츠 심판이라면: 프로야구부터 올림픽까지 규칙으로 읽는 스포츠
    인공지능이 스포츠 심판이라면: 프로야구부터 올림픽까지 규칙으로 읽는 스포츠
  • (10대와 통하는) 스포츠 이야기: 스포츠를 통해 보는 세상
    (10대와 통하는) 스포츠 이야기: 스포츠를 통해 보는 세상
  • 스포츠도 덕후시대
    스포츠도 덕후시대
  • 여자가 운동을 한다는데: 운동 못하는 스포츠 기자가 만난 운동하는 여자들
    여자가 운동을 한다는데: 운동 못하는 스포츠 기자가 만난 운동하는 여자들
  • 좋은 퍼스널 트레이너 되기: 나 자신을 위한 따뜻한 말이 필요하다
    좋은 퍼스널 트레이너 되기: 나 자신을 위한 따뜻한 말이 필요하다
  • 달리기의 과학: 당신의 달리기를 완성하는 해부학과 생리학의 원리
    달리기의 과학: 당신의 달리기를 완성하는 해부학과 생리학의 원리
  • 서울을 달리는 100가지 방법: 100명의 러너가 추천하는 서울 달리기 코스 100
    서울을 달리는 100가지 방법: 100명의 러너가 추천하는 서울 달리기 코스 100
  • 오늘부터 달리기를 합니다: 걷기부터 시작하는 4주 완성 달리기 수업
    오늘부터 달리기를 합니다: 걷기부터 시작하는 4주 완성 달리기 수업
  • 나는 오늘 모리셔스의 바닷가를 달린다= Running in Mouritius
    나는 오늘 모리셔스의 바닷가를 달린다= Running in Mouritius
  • 축구를 하며 생각한 것들: 손흥민 첫 에세이
    축구를 하며 생각한 것들: 손흥민 첫 에세이
  • 프로야구 스카우팅 리포트 2022: 프리미엄 카툰·전문적 분석·객관적 기록 KBO리그 40주년을 기념하는 스카우팅 리포트
    프로야구 스카우팅 리포트 2022: 프리미엄 카툰·전문적 분석·객관적 기록 KBO리그 40주년을 기념하는 스카우팅 리포트
  • 죽어야 끝나는 야구 환장 라이프
    죽어야 끝나는 야구 환장 라이프
  • 골프 멘탈의 정석: 54타를 위한 마인드셋
    골프 멘탈의 정석: 54타를 위한 마인드셋
  • 골프에 미치다: 우선 100타는 깨고보자
    골프에 미치다: 우선 100타는 깨고보자
  • 오늘도, 수영 : 나만의 취미로 삶의 쉼표를 그리는 본격 수영 부추김 에세이
    오늘도, 수영 : 나만의 취미로 삶의 쉼표를 그리는 본격 수영 부추김 에세이

함께 대출한 자료

  • 담임 선생님은 AI: 이경화 장편동화
    담임 선생님은 AI: 이경화 장편동화
  • 오늘은 진짜 진짜 혼자 잘 거야
    오늘은 진짜 진짜 혼자 잘 거야
  • 정원을 가꾸고 있습니다: 동물들이 찾아오고 이야기가 샘솟는 생태다양성 가득한 정원 탄생기
    정원을 가꾸고 있습니다: 동물들이 찾아오고 이야기가 샘솟는 생태다양성 가득한 정원 탄생기
  • 검은 노래
    검은 노래
  • 사랑의 이해 : 이혁진 장편소설
    사랑의 이해 : 이혁진 장편소설
  • 나는 아침마다 삶의 감각을 깨운다 : 자존감을 높이는 아침 1분 루틴
    나는 아침마다 삶의 감각을 깨운다 : 자존감을 높이는 아침 1분 루틴
  • (들썩들썩 근질근질 읽으면 달리고 싶어지는) 마라톤 2년차
    (들썩들썩 근질근질 읽으면 달리고 싶어지는) 마라톤 2년차
  • 프롤레타리아의 밤 : 노동자의 꿈 아카이브
    프롤레타리아의 밤 : 노동자의 꿈 아카이브
  • 달리기의 과학: 당신의 달리기를 완성하는 해부학과 생리학의 원리
    달리기의 과학: 당신의 달리기를 완성하는 해부학과 생리학의 원리
  • 마음챙김이 일상이 되면 달라지는 것들: 지금 이 순간에 몰입할 때 생기는 내면의 힘에 관하여
    마음챙김이 일상이 되면 달라지는 것들: 지금 이 순간에 몰입할 때 생기는 내면의 힘에 관하여
  • 마라톤 1년차 : 초보도 따라 하기 쉬운 즐거운 달리기 프로젝트
    마라톤 1년차 : 초보도 따라 하기 쉬운 즐거운 달리기 프로젝트
  • 삶이 버거운 당신에게 달리기를 권합니다
    삶이 버거운 당신에게 달리기를 권합니다
  • 내 안의 평온을 아껴주세요:마인드풀tv 정민 마음챙김 안내서
    내 안의 평온을 아껴주세요:마인드풀tv 정민 마음챙김 안내서
  • (초보 식물 집사를 위한) 파밍순의 홈가드닝 가이드
    (초보 식물 집사를 위한) 파밍순의 홈가드닝 가이드
  • 버려진 도시들 : 폐허도감
    버려진 도시들 : 폐허도감

같은 주제의 자료

  • 서울을 달리는 100가지 방법: 100명의 러너가 추천하는 서울 달리기 코스 100
    서울을 달리는 100가지 방법: 100명의 러너가 추천하는 서울 달리기 코스 100
  • (들썩들썩 근질근질 읽으면 달리고 싶어지는) 마라톤 2년차
    (들썩들썩 근질근질 읽으면 달리고 싶어지는) 마라톤 2년차
  • 나는 오늘 모리셔스의 바닷가를 달린다= Running in Mouritius
    나는 오늘 모리셔스의 바닷가를 달린다= Running in Mouritius
  • (New) 마라톤교본= New marathon
    (New) 마라톤교본= New marathon
  • 달리기의 과학: 당신의 달리기를 완성하는 해부학과 생리학의 원리
    달리기의 과학: 당신의 달리기를 완성하는 해부학과 생리학의 원리
  • 몸이 좋아하는 하루 40분 달리기
    몸이 좋아하는 하루 40분 달리기
  • 마라톤 1년차 : 초보도 따라 하기 쉬운 즐거운 달리기 프로젝트
    마라톤 1년차 : 초보도 따라 하기 쉬운 즐거운 달리기 프로젝트
  • (체지방이 빠지는) 달리기
    (체지방이 빠지는) 달리기
  • (100년 체력을 위한) 달리기 처방전: 천천히 달리기의 과학
    (100년 체력을 위한) 달리기 처방전: 천천히 달리기의 과학
  • 초보 러너의 14가지 원칙
    초보 러너의 14가지 원칙
  • 달리기와 존재하기
    달리기와 존재하기
  • 여자의 달리기
    여자의 달리기
  • (초보 러너를 위한)쉬운 마라톤 : 13주 완성 걷기·달리기 프로그램
    (초보 러너를 위한)쉬운 마라톤 : 13주 완성 걷기·달리기 프로그램
  • 롱보드 라이프= Long board life
    롱보드 라이프= Long board life
  • 이왕 시작한 거 딱, 100일만 달려 볼게요: 나이 50, 저질 체력과 갱년기 극복을 위한 100일 달리기!
    이왕 시작한 거 딱, 100일만 달려 볼게요: 나이 50, 저질 체력과 갱년기 극복을 위한 100일 달리기!
: 가재울도서관팀 : 진선미 : 031-828-8662