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일단 몸에 힘부터 뺍시다: 몸과 마음의 통증을 해소하는 말랑말랑 1분 운동
  • [도서] 일단 몸에 힘부터 뺍시다: 몸과 마음의 통증을 해소하는 말랑말랑 1분 운동
  • 저자사항       야토 야스히로 지음; 문혜원 옮김
  • 발행사항       로그인 2023 인쇄자료(책자형), \ 13000
  • 형태사항       127p. 21cm
  • 표준부호       ISBN : 9791169518093
  • 십진분류       512, 임상의학 일반

소장정보

도서 상태 및 등록 정보
소장
도서관		 자료실 청구
기호		 등록
번호		 부록
유무		 대출가능
여부		 반납
예정일
음악 음악_1층_사서컬렉션 512.57-ㅇ278ㅇ ME0000008006 N 대출불가
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책소개

신체운동학에 근거하여 스트레스를 크게 10가지 유형으로 나누고, 그 스트레스로 인해 뻣뻣하게 굳은 근육을 말랑말랑하게 풀어주는 스트레칭 요가 동작을 제안한다. 누구나 할 수 있을 정도로 난도를 낮추되, 근육 이완 효과는 톡톡히 누릴 수 있는 알찬 동작들만 담았다.

목차

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연령별 대출정보

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연령 대출
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연도별 대출선호도 정보
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