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취침 전 5분 요가: 마음과 몸을 돌보는 새로운 습관
  • [도서] 취침 전 5분 요가: 마음과 몸을 돌보는 새로운 습관
  • 저자사항       요시다 마사오 지음; 한귀숙 옮김
  • 발행사항       김영사 2021 인쇄자료(책자형), \ 12800
  • 형태사항       199p. 21cm
  • 표준부호       ISBN : 9788934986959
  • 십진분류       512, 임상의학 일반

소장정보

도서 상태 및 등록 정보
소장
도서관		 자료실 청구
기호		 등록
번호		 부록
유무		 대출가능
여부		 반납
예정일
음악 음악_1층_사서컬렉션 512.57-ㅇ497ㅊ ME0000006682 N 대출불가
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책소개

만사 귀찮은 나를 위한 세상에서 가장 간단한 요가자기 전 5분의 투자로 몸과 마음을 건강하게일본의 마음챙김 명상 분야 일인자이자 아마존 베스트셀러 작가인 요시다 마사오가 바쁜 일상을 보내는 현대인의 라이프 스타일에 맞게 개발한 ‘취침 요가’ 가이드북. 취침 요가는 잠들기 전 또는 어느 때라도 요가...

목차

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