사서컬렉션
- [도서] 평생 써먹는 기적의 운동 20
- 저자사항 카르스텐 레쿠타르 지음; 이은미 옮김
- 발행사항 피카라이프 2023 인쇄자료(책자형), \ 17500
- 형태사항 267p. 23cm
- 표준부호 ISBN : 9791190299893
- 십진분류 517, 건강증진, 공중보건 및 예방의학
소장정보
소장 도서관 |
자료실 | 청구 기호 |
등록 번호 |
부록 유무 |
대출가능 여부 |
반납 예정일 |
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음악 | 음악_1층_사서컬렉션 | 517.32-ㄹ442ㅍ | ME0000008574 | N | 대출불가 |
책소개
게으른 우리들을 위한 기쁜 소식이 있다. 운동선수가 아닌 이상 일반 생활을 하는 이들이 건강한 몸과 마음을 유지하려면 ‘최소한의 운동’만 하면 된다는 것이다. 오늘도 야식을 먹으며 살 빼는 법을 찾는 게으른 당신을 위한 기적의 운동법을 만나보자!
목차
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연령별 대출정보
연령 | 대출 |
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10대 미만 | 0 |
10대 | 0 |
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40대 | 2 |
50대 | 3 |
60대 | 5 |
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90대 | 0 |
연도별 대출선호도 정보
성별 | 대출 |
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2015년 | 0 |
2016년 | 0 |
2017년 | 0 |
2018년 | 0 |
2019년 | 0 |
2020년 | 0 |
2021년 | 0 |
2022년 | 0 |
2023년 | 7 |
2024년 | 3 |
데이터 없음 | 0 |
함께 비치된 도서
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- 취침 전 5분 요가: 마음과 몸을 돌보는 새로운 습관
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- 평생 써먹는 기적의 운동 20
- 바쁜 사람은 단순하게 운동합니다: 여유도 체력도 없는 당신을 위한 하루 10분 생존 운동의 정석
- 딱 하나만 선택하라면, 운동 : 불안, 우울, 스트레스, 번아웃으로부터 나를 지키기 위해 : 일단 움직여라, 기분은 저절로 달라진다
- 오늘도 약을 먹었습니다:유산균부터 바이러스 치료제까지 지금 필요한 약슐랭 가이드
- 헬스는 쪼렙입니다만: 헬스 초보를 위한 기깔나는 오리엔테이션
- 이왕 시작한 거 딱, 100일만 달려 볼게요: 나이 50, 저질 체력과 갱년기 극복을 위한 100일 달리기!
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- (삶의 권태를 설렘으로 바꾸는) 운동의 참맛
함께 대출한 자료
- 정원을 가꾸고 있습니다: 동물들이 찾아오고 이야기가 샘솟는 생태다양성 가득한 정원 탄생기
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- 정말 정말 소리 지르고 싶어!
- (알고 보면 더 재밌는) 디자인 원리로 그림 읽기
- 게임이 세상을 바꾸는 방법 : 그동안 우리가 몰랐던 게임 역량에 대한 심층적인 탐구
- 언젠가 퇴사하겠지만 행복하게 일하기로 했습니다
- Wild : 고양이와 함께한 날의 기적
- 라이라이 라이온의 새빨간 거짓말 상담소
- (삶의 권태를 설렘으로 바꾸는) 운동의 참맛
- 사우다지
- 웅산 I'm Alright. 9
- 체육수업, 인성과 만나다
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