책읽는도시의정부

  1. home으로
  2. 책읽는도시의정부
  3. 사서컬렉션

사서컬렉션

  • 현재페이지 인쇄
(100년 체력을 위한) 달리기 처방전: 천천히 달리기의 과학
  • [도서] (100년 체력을 위한) 달리기 처방전: 천천히 달리기의 과학
  • 저자사항       이슬기 지음
  • 발행사항       현익출판 2023 인쇄자료(책자형), \ 18000
  • 형태사항       217 p. 23 cm
  • 표준부호       ISBN : 9791192143750
  • 십진분류       694, 육상경기

소장정보

도서 상태 및 등록 정보
소장
도서관		 자료실 청구
기호		 등록
번호		 부록
유무		 대출가능
여부		 반납
예정일
미술 미술_1층-아트그라운드 694.304-ㅇ782ㄷ AL0000028985 N 대출불가 2025.05.10
예약신청 관심도서 추가 목록으로

책소개

천천히 달리기를 통해 체력과 면역력은 강화되고 군살과 피로감은 사라진다. 저자 역시 천천히 달리기의 놀라움을 직접 경험한 움직임 전문가로, 쉽고 상세한 운동생리학적 설명을 통해 과학적 효과에 대한 이해를 돕는다.

목차

목차정보가 없습니다.

이 책의 주요키워드

연령별 대출정보

연령별 대출정보
연령 대출
10대 미만 3
10대 1
20대 0
30대 3
40대 6
50대 4
60대 1
70대 0
80대 0
90대 0

연도별 대출선호도 정보

연도별 대출선호도 정보
성별 대출
2016년 0
2017년 0
2018년 0
2019년 0
2020년 0
2021년 0
2022년 0
2023년 3
2024년 11
2025년 4
데이터 없음 0

함께 비치된 도서

  • 마라톤 1년차 : 초보도 따라 하기 쉬운 즐거운 달리기 프로젝트
    마라톤 1년차 : 초보도 따라 하기 쉬운 즐거운 달리기 프로젝트
  • (들썩들썩 근질근질 읽으면 달리고 싶어지는) 마라톤 2년차
    (들썩들썩 근질근질 읽으면 달리고 싶어지는) 마라톤 2년차
  • 나는 달리기가 싫어 : 달리고 싶지만 달리기 싫은 사람을 위한 애증의 러닝 가이드
    나는 달리기가 싫어 : 달리고 싶지만 달리기 싫은 사람을 위한 애증의 러닝 가이드
  • 서울을 달리는 100가지 방법 : 100명의 러너가 추천하는 서울 러닝 코스 100
    서울을 달리는 100가지 방법 : 100명의 러너가 추천하는 서울 러닝 코스 100
  • 소울 러닝: 길 위의 자유를 달리다
    소울 러닝: 길 위의 자유를 달리다
  • 달리기의 힘 : 내가 달린 길, 나를 만든 길
    달리기의 힘 : 내가 달린 길, 나를 만든 길
  • 나는 오늘 모리셔스의 바닷가를 달린다= Running in Mouritius
    나는 오늘 모리셔스의 바닷가를 달린다= Running in Mouritius
  • (100년 체력을 위한) 달리기 처방전: 천천히 달리기의 과학
    (100년 체력을 위한) 달리기 처방전: 천천히 달리기의 과학
  • (재밌어서 밤새 읽는) 농구 이야기 : 농구전문기자 손대범이 전하는 승리 공식들
    (재밌어서 밤새 읽는) 농구 이야기 : 농구전문기자 손대범이 전하는 승리 공식들
  • 배구, 사랑에 빠지는 순간: 알고 보면 열배 더 재밌는 배구 이야기
    배구, 사랑에 빠지는 순간: 알고 보면 열배 더 재밌는 배구 이야기
  • (2022 2023)V-리그 스카우팅 리포트: V-리그 관전을 위한 가장 쉽고도 완벽한 준비
    (2022 2023)V-리그 스카우팅 리포트: V-리그 관전을 위한 가장 쉽고도 완벽한 준비
  • 2022 K리그 스카우팅리포트: K리그 관전을 위한 가장 쉽고도 완벽한 준비
    2022 K리그 스카우팅리포트: K리그 관전을 위한 가장 쉽고도 완벽한 준비
  • (2023)K리그 스카우팅리포트= 2023 K league scouting report
    (2023)K리그 스카우팅리포트= 2023 K league scouting report
  • (The) champion: 2022-2023 유럽축구 가이드북
    (The) champion: 2022-2023 유럽축구 가이드북
  • 펩 과르디올라: 과르디올라가 이끄는 최강 맨체스터 시티 전술 콘셉트
    펩 과르디올라: 과르디올라가 이끄는 최강 맨체스터 시티 전술 콘셉트

함께 대출한 자료

  • 조지의 우주를 여는 비밀열쇠. 1 : 스티븐 호킹의 우주 과학 동화
    조지의 우주를 여는 비밀열쇠. 1 : 스티븐 호킹의 우주 과학 동화
  • (들썩들썩 근질근질 읽으면 달리고 싶어지는) 마라톤 2년차
    (들썩들썩 근질근질 읽으면 달리고 싶어지는) 마라톤 2년차
  • 꽃삽
    꽃삽
  • 오싹오싹 당근
    오싹오싹 당근
  • 마라톤 1년차 : 초보도 따라 하기 쉬운 즐거운 달리기 프로젝트
    마라톤 1년차 : 초보도 따라 하기 쉬운 즐거운 달리기 프로젝트
  • 30일 5분 달리기 = 30 days 5 minutes mindful running : 정지된 일상을 움직이는 좋은 습관
    30일 5분 달리기 = 30 days 5 minutes mindful running : 정지된 일상을 움직이는 좋은 습관
  • 달리기의 과학 : 당신의 달리기를 완성하는 해부학과 생리학의 원리
    달리기의 과학 : 당신의 달리기를 완성하는 해부학과 생리학의 원리
  • 오늘부터 달리기를 합니다: 걷기부터 시작하는 4주 완성 달리기 수업
    오늘부터 달리기를 합니다: 걷기부터 시작하는 4주 완성 달리기 수업
  • 더 마인드: 무의식이 이끄는 부의 해답
    더 마인드: 무의식이 이끄는 부의 해답
  • 마라톤 : 5km에서 42.195km까지
    마라톤 : 5km에서 42.195km까지
  • 달리기의 모든 것 : 달리기 자세부터 주법, 장비, 기술, 부상 대처법까지
    달리기의 모든 것 : 달리기 자세부터 주법, 장비, 기술, 부상 대처법까지
  • 퍼펙트 러닝
    퍼펙트 러닝

같은 주제의 자료

  • (들썩들썩 근질근질 읽으면 달리고 싶어지는) 마라톤 2년차
    (들썩들썩 근질근질 읽으면 달리고 싶어지는) 마라톤 2년차
  • 서울을 달리는 100가지 방법: 100명의 러너가 추천하는 서울 달리기 코스 100
    서울을 달리는 100가지 방법: 100명의 러너가 추천하는 서울 달리기 코스 100
  • 마라톤 1년차 : 초보도 따라 하기 쉬운 즐거운 달리기 프로젝트
    마라톤 1년차 : 초보도 따라 하기 쉬운 즐거운 달리기 프로젝트
  • 나는 오늘 모리셔스의 바닷가를 달린다= Running in Mouritius
    나는 오늘 모리셔스의 바닷가를 달린다= Running in Mouritius
  • (New) 마라톤교본= New marathon
    (New) 마라톤교본= New marathon
  • (초보 러너를 위한) 쉬운 마라톤
    (초보 러너를 위한) 쉬운 마라톤
  • 달리기의 과학: 당신의 달리기를 완성하는 해부학과 생리학의 원리
    달리기의 과학: 당신의 달리기를 완성하는 해부학과 생리학의 원리
  • 오늘부터 달리기를 합니다: 걷기부터 시작하는 4주 완성 달리기 수업
    오늘부터 달리기를 합니다: 걷기부터 시작하는 4주 완성 달리기 수업
  • (체지방이 빠지는) 달리기
    (체지방이 빠지는) 달리기
  • 이왕 시작한 거 딱, 100일만 달려 볼게요: 나이 50, 저질 체력과 갱년기 극복을 위한 100일 달리기!
    이왕 시작한 거 딱, 100일만 달려 볼게요: 나이 50, 저질 체력과 갱년기 극복을 위한 100일 달리기!
  • 내가 혼자 달리는 이유 : 어제의 후회도 오늘의 상처도 반짝이는 설렘으로 바꾸는 달리기의 기적
    내가 혼자 달리는 이유 : 어제의 후회도 오늘의 상처도 반짝이는 설렘으로 바꾸는 달리기의 기적
  • 30일 5분 달리기 = 30 days 5 minutes mindful running : 정지된 일상을 움직이는 좋은 습관
    30일 5분 달리기 = 30 days 5 minutes mindful running : 정지된 일상을 움직이는 좋은 습관
  • (27개 테마로 재밌게 달리는) 구석구석 서울 런
    (27개 테마로 재밌게 달리는) 구석구석 서울 런
  • 천천히 달려라
    천천히 달려라
  • 초보 러너의 14가지 원칙
    초보 러너의 14가지 원칙