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(초간편)웰빙 릴렉스 체조 유루
  • [도서] (초간편)웰빙 릴렉스 체조 유루
  • 저자사항       타카오카 히데오 저;, [종합출판 역]
  • 발행사항       종합, 2004 인쇄자료(책자형), \ 5500
  • 형태사항       117p. 19cm
  • 표준부호       ISBN : 8980991657
  • 십진분류       517, 건강증진, 공중보건 및 예방의학

소장정보

도서 상태 및 등록 정보
소장
도서관
자료실 청구
기호
등록
번호
부록
유무
대출가능
여부
반납
예정일
정보 정보_서고 517.31-ㅌ36ㅇ=c.2 EM0000081585 N 대출가능

책소개

느긋하게 힘을 뺌으로써 건강해지고 몸속부터 아름다워지는 운동법, 유루체조를 소개하는 책이다. 몸과 마음을 푸는 것의 중요성과 방법, 유루체조의 기본과 실천법 등을 알려주고 있다.

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  • 하루 3분, 수면 혁명
  • 낮잠이 내 몸을 살린다
  • (초간편)웰빙 릴렉스 체조 유루
  • 수면 혁명 : 매일 밤 조금씩 인생을 바꾸는 숙면의 힘
  • 앉는 자세 3cm로 내 몸이 확 바뀐다
  • 8주 웰빙 다이어트
  • 등산 무릎 강화법 : 등산할 때 아픈 무릎을 낫게 하는 테이핑·스틱 사용법·근력 트레이닝·스트레칭
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  • 비만과 운동
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함께 대출한 자료

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: 가재울도서관팀 : 진선미 : 031-828-8662