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(기적의) 속근육 스트레칭
  • [도서] (기적의) 속근육 스트레칭
  • 저자사항       윤제필 지음
  • 발행사항       비타북스: 2017 인쇄자료(책자형), \ 15000
  • 형태사항       283 p.: 23 cm
  • 표준부호       ISBN : 9791158461577
  • 십진분류       517, 건강증진, 공중보건 및 예방의학

소장정보

도서 상태 및 등록 정보
소장
도서관
자료실 청구
기호
등록
번호
부록
유무
대출가능
여부
반납
예정일
가능동 가능동작은도서관 AD 517.32-ㅇ641ㅅ SLA000011617 N 대출가능

책소개

세간의 뜨거운 반응을 불러일으켰던 속근육 스트레칭과 함께 20여 년간 척추·관절 전문의로 통증에 시달려온 환자들을 치료한 저자의 ‘통증 해소 비책’을 모두 담았다.

목차

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연령별 대출정보

연령별 대출정보
연령 대출
10대 미만 1
10대 0
20대 1
30대 2
40대 2
50대 1
60대 1
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연도별 대출선호도 정보

연도별 대출선호도 정보
성별 대출
2015년 0
2016년 0
2017년 3
2018년 1
2019년 1
2020년 1
2021년 0
2022년 0
2023년 2
2024년 0
데이터 없음 0

함께 비치된 도서

  • 잠 좀 잤으면 좋겠다 : 일하다 못 자고 놀다가 안 자는 당신
  • 나는 앉아서 다이어트한다 : 비틀린 몸을 바로 세워 군살과 통증을 없애는 앉은 자리 5분 스트레칭
  • 50부터 시작하는 하루 1분 기적의 스트레칭 : 노화는 늦추고 통증은 사라지는 매일 체간 운동 28
  • 하루 1분 초간단 스트레칭 : 근육은 탄탄하게, 몸은 유연하게, 일상은 활기차게!
  • (어르신도 하기 쉬운) 브레인 & 바디 스트레칭 : 의자에 앉아서 안전하게 운동하기
  • 근육에 힘 좀 빼고 삽시다 : 평생 통증 없는 몸을 만드는 하루 5분 근육 풀기
  • 기적의 장 스트레칭 : 쾌변×바디 리프팅×다이어트를 한 번에
  • (기적의) 속근육 스트레칭
  • 걸음아 날 살려라
  • 백년운동 : 척추·관절 아프지 않게 100세까지 운동하는 방법
  • 생존체력 이것은 살기 위한 최소한의 운동이다
  • 스트레스 보이지 않는 그림자
  • 잘 아파야 건강한 아이 : 마음 졸이는 엄마를 위한 똑똑한 한방소아과
  • 80세의 벽 : 벽을 넘어서면 인생에서 가장 행복한 20년이 기다린다
  • 우리는 플라스틱 없이 살기로 했다

함께 대출한 자료

  • 턱만 당겨도 통증이 사라진다
  • (허리와 어깨 통증을 없애주는) 5분 척추교정법
  • (평생 살 안 찌는 몸 만드는)체형 교정 다이어트
  • 미친 듯이 20초 : 전 세계 돌풍! 간헐적 운동의 정석
  • 운동은 마음가짐 이다

같은 주제의 자료

  • 오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 죽는 법 : 장수의 역설
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  • (스포츠재활전문가 문훈기 박사) 통증 잡는 스트레칭
  • 내몸 사용설명서
  • 내몸 대청소
  • 다리 일자 벌리기
  • 나는 왜 늘 아픈가
  • (건강하게 오래 살려면)종아리를 주물러라
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  • 1日1食
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: 가재울도서관팀 : 진선미 : 031-828-8662