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(158kg에서 78kg)90일간의 조주현 걷기 다이어트
  • [도서] (158kg에서 78kg)90일간의 조주현 걷기 다이어트
  • 저자사항       조주현 지음
  • 발행사항       이지북, 2004 인쇄자료(책자형), \ 11000
  • 형태사항       157p. 24cm
  • 표준부호       ISBN : 8956240973
  • 십진분류       517, 건강증진, 공중보건 및 예방의학

소장정보

도서 상태 및 등록 정보
소장
도서관
자료실 청구
기호
등록
번호
부록
유무
대출가능
여부
반납
예정일
정보 정보_서고 517.32-ㅈ684ㄱ EM0000081611 N 대출가능

책소개

걷는 것만으로 6개월 동안 80Kg을 감량해 전국에 '걷기 다이어트' 열풍을 불러일으킨 장본인의 다이어트 체험담이다. 믿을 수 없을 정도로 뚱뚱했던 시절부터 체중감량에 도전한 시간들과 정상체중을 회복한 현재에까지 이르는 이야기가 담겨있다.

목차

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연령별 대출정보

연령별 대출정보
연령 대출
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40대 2
50대 2
60대 0
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연도별 대출선호도 정보

연도별 대출선호도 정보
성별 대출
2015년 0
2016년 1
2017년 1
2018년 1
2019년 1
2020년 0
2021년 0
2022년 0
2023년 0
2024년 0
데이터 없음 0

함께 비치된 도서

  • (건강을 위한)웰빙 걷기= Wellbeing walking
  • 운동과 건강교육
  • 걸음아 날 살려라
  • (내 나이보다 30년 젊게 사는)하루 5분 웃음 운동법= Smile exercise
  • (걷기박사 이홍열의)건강워킹= Health Walking
  • 스트레칭 15분= Straighten
  • 스트레칭 15분= Straighten
  • (158kg에서 78kg)90일간의 조주현 걷기 다이어트
  • (진영수 박사의)웰빙 워킹
  • 덤벨 다이어트
  • (춤추는 한의사 최승의)댄스 다이어트
  • 유방암 수술후 올바른 운동법
  • 아침 8분 운동: 뱃살빼기
  • 걷는 인간 죽어도 안 걷는 인간
  • 내 몸에 맞는 운동과 건강

함께 대출한 자료

  • 백 살에는 되려나 균형 잡힌 마음 : 100세 정신과 의사 할머니의 마음 처방전
  • 걷기 다이어트 8주 플랜 : 슈퍼모델 김사라의 완벽 몸에 따라잡기

같은 주제의 자료

  • (기적의) 속근육 스트레칭
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  • 마흔부터 시작하는 백세운동 : 백 세까지 아프지 않고 건강하게 사는 법
  • 적게 자도 괜찮습니다 : 20년 경력 수면 전문의가 깨우친 인생 최고의 수면법
  • (스포츠재활전문가 문훈기 박사) 통증 잡는 스트레칭
  • 내몸 사용설명서
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  • 혈액을 깨끗이 해주는 식품 도감
  • (건강하게 오래 살려면)종아리를 주물러라
  • 프랑스 여자는 날씬하다 : 걷기&달리기 다이어트 4주 프로젝트
: 가재울도서관팀 : 진선미 : 031-828-8662