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통증 때려잡는 스트레칭: 목, 어깨, 허리, 무릎, 손목.  5대 통증 뿌리 뽑는 하루 10분 스트레칭
  • [도서] 통증 때려잡는 스트레칭: 목, 어깨, 허리, 무릎, 손목. 5대 통증 뿌리 뽑는 하루 10분 스트레칭
  • 저자사항       최재석 지음
  • 발행사항       센시오 2022 인쇄자료(책자형), \ 18900
  • 형태사항       231 p. 23 cm
  • 표준부호       ISBN : 9791166570520
  • 십진분류       517, 건강증진, 공중보건 및 예방의학

소장정보

도서 상태 및 등록 정보
소장
도서관
자료실 청구
기호
등록
번호
부록
유무
대출가능
여부
반납
예정일
가재울 가재울_일반자료실 517.32-ㅊ634ㅌ GE0000018767 N 대출가능

책소개

목, 어깨, 허리, 손목, 무릎. 한국인이 가장 많이 호소하는 5대 통증병원 가지 않고 통증 잡는 10분 스트레칭목, 어깨, 허리, 손목, 무릎. 한국인이 가장 많이 호소하는 5대 통증을 병원 가지 않고 없애주는 스트레칭책 〈통증 때려잡는 스트레칭〉이 출간됐다. 통증을 원인을 해결해주는 저자만의 10분 스트레칭...

목차

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함께 비치된 도서

  • 대단한 스트레칭 : 일하는 당신의 피로를 풀어주는
  • 기적의 장 스트레칭 : 쾌변×바디 리프팅×다이어트를 한 번에
  • (내 몸에 딱 마는 교정 운동으로) 바르게 설 수 있다 : 올바른 자세로 앉고 서고 걸어보자
  • 폼롤러 홈 필라테스
  • (무너진 자세를 바로 세우는) 기적의 자세요정
  • 백년운동 : 척추·관절 아프지 않게 100세까지 운동하는 방법
  • 책상 생활자의 주 5일 틈새 스트레칭 : 일어날 때 아이고~ 소리가 절로 나온다면
  • 통증 때려잡는 스트레칭: 목, 어깨, 허리, 무릎, 손목. 5대 통증 뿌리 뽑는 하루 10분 스트레칭
  • 걷기만 해도 병이 낫는다 : KBS 생/로/병/사의 비밀 제작진이 밝힌 걷기의 기적
  • (실버 세대를 위한) 시니어 필라테스
  • (핏블리) 다이어트 공복운동 전략집
  • (통증 없이 백 세까지 살고 싶다면)운동 말고 움직임 리셋
  • 백 살에는 되려나 균형 잡힌 마음 : 100세 정신과 의사 할머니의 마음 처방전
  • 완경 선언 : 팩트와 페미니즘을 무기로 내 몸과 마음을 지키는 방법
  • 50 이후, 건강을 결정하는 7가지 습관 : 이제 내 몸에 좋은 것을 더 많이 할 시간

함께 대출한 자료

  • 위저드 베이커리
  • (흔한남매)과학 탐험대. 1, 우주
  • 고독사 워크숍 : 박지영 장편소설
  • 제로 투 원 : 스탠퍼드대학교 스타트업 최고 명강의
  • 하루 한 장, 인생 그림 : 아트메신저 이소영이 전하는 명화의 세계
  • (만화로 읽는 초등 인문학)그리스 로마 신화. 19, 스핑크스를 물리친 오이디푸스의 지혜
  • 까마귀 소년
  • 끝없는 우주 이야기: 밤을 깨우는 신비로운 산책
  • 혼자 사는 사람들을 위한 주거 실험 : 어울려 살면서도 간격을 지키는 공간의 발견
  • 최고의 체력 : <포천> 선정 500대 기업이 주목한 '신체지능' 관리법
  • 내장 지방: 그림으로 읽는 잠 못들 정도로 재미있는 이야기
  • 아이를 위한 면역학 수업 : 감염병, 백신, 항생제
  • 1년에 8cm 크는 초등아이 필라테스
  • 초등 6년 공부, 하브루타로 완성하라 : 공부머리를 깨우는 하브루타의 기적

같은 주제의 자료

  • 면역에 관하여
  • 몸 잘 자라는 법
  • (기적의) 속근육 스트레칭
  • 오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 죽는 법 : 장수의 역설
  • 나의 비거니즘 만화: 어느 비건의 채식&동물권 이야기
  • 우리는 왜 잠을 자야 할까:수면과 꿈의 과학
  • 음식 중독 : 먹고 싶어서 먹는다는 착각
  • 변기에 빠진 세계사 : 전염병, 위생, 화장실, 목욕탕에 담긴 세계사와 문화 이야기
  • 빵을 끊어라 : 2주간 빵을 끊고 기적처럼 건강해진 글루텐프리 노하우
  • (잘 씻고 잘 먹고 잘 자고) 감기 탈출
  • (끝없이 진화하는) 무서운 전염병
  • 내몸 대청소
  • 내 식습관이 어때서!
  • 호르몬 밸런스 : 하버드 의대가 밝혀낸 젊고 건강한 사람의 비밀
  • 안 아프게 백년을 사는 생체리듬의 비밀 : 노벨의학상이 밝힌 식사, 수면, 휴식의 규칙
: 가재울도서관팀 : 진선미 : 031-828-8662