사서컬렉션
- [도서] 힘든 하루였으니까, 이완 연습 : 파김치 직장인을 위한 43가지 처방전
- 저자사항 박유미 지음;, 조재희 그림
- 발행사항 휴머니스트, 2020 인쇄자료(책자형), \ 14000
- 형태사항 146 p.: 20 cm
- 표준부호 ISBN : 9791160804744
- 십진분류 517, 건강증진, 공중보건 및 예방의학
소장정보
소장 도서관 |
자료실 | 청구 기호 |
등록 번호 |
부록 유무 |
대출가능 여부 |
반납 예정일 |
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가재울 | 가재울_서고 | 517.3-ㅂ432ㅎ=c.2 | GE0000016685 | N | 대출가능 |
책소개
눈떠서 잠들 때까지 긴장하고 사는 당신에게세상에서 제일 쉬운 ‘이완 연습’을 추천합니다.바쁘다 바빠 현대사회 속 파김치 직장인들의 몸과 마음을 평화롭게 해주는 43가지 이완 연습 안내서. ‘이완 연습’은 호흡, 스트레칭, 마사지 등 5가지 요소를 활용해 몸과 마음의 긴장을 풀어주는 방법을 말한다....
목차
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연령별 대출정보
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연도별 대출선호도 정보
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