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8주 웰빙 다이어트
  • [도서] 8주 웰빙 다이어트
  • 저자사항       강재헌;, 정다연 [공]지음
  • 발행사항       푸른숲, 2004 인쇄자료(책자형), \ 15000
  • 형태사항       255p.: 25cm
  • 표준부호       ISBN : 8971844108
  • 십진분류       517, 건강증진, 공중보건 및 예방의학

소장정보

도서 상태 및 등록 정보
소장
도서관
자료실 청구
기호
등록
번호
부록
유무
대출가능
여부
반납
예정일
정보 정보_문헌정보실 517.32-ㄱ259ㅍ=c.2 EM0000127413 N 대출가능

책소개

마인드 컨트롤, 식이요법 등의 체계적인 다이어트 프로그램을 제시함과 동시에, 스스로 자신의 다이어트 계획을 짤 수 있도록 이끄는 '다이어트 워크북'이다. 국내 비만치료 명의 강재헌 박사와 전국에 몸짱 신드롬을 일으킨 몸짱 아줌마 정다연이 제안하는 다이어트 성공법칙 7가지가 수록되어 있다.

목차

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연령별 대출정보

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함께 비치된 도서

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  • 오늘부터 나는 낮잠을 잔다 : 일과 삶의 균형을 찾아줄 작은 습관
  • 하루 3분, 수면 혁명
  • 낮잠이 내 몸을 살린다
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  • 수면 혁명 : 매일 밤 조금씩 인생을 바꾸는 숙면의 힘
  • 앉는 자세 3cm로 내 몸이 확 바뀐다
  • 8주 웰빙 다이어트
  • 등산 무릎 강화법 : 등산할 때 아픈 무릎을 낫게 하는 테이핑·스틱 사용법·근력 트레이닝·스트레칭
  • (운동과학 전문가가 알기 쉽게 설명한) 바른 운동 : Right exercise, healthy life
  • 비만과 운동
  • 여신은 만들어진다
  • 플로스 밴드 쉽게 적용하기
  • (하루 10분 통증이 사라지는) 모스틱 자세 운동
  • 하루 3분 목펌핑

함께 대출한 자료

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  • 마흔부터 시작하는 백세운동 : 백 세까지 아프지 않고 건강하게 사는 법
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  • (건강하게 오래 살려면)종아리를 주물러라
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: 가재울도서관팀 : 진선미 : 031-828-8662