사서컬렉션
- [도서] 5초 뒷무릎 펴기로 모두 해결 : 벽 밀기! 벽 붙기! 스트레칭
- 저자사항 가와무라 아키라 지음;, 송수영 옮김
- 발행사항 이아소, 2019 인쇄자료(책자형), \ 13000
- 형태사항 119 p.: 23 cm
- 표준부호 ISBN : 9791187113324
- 십진분류 517, 건강증진, 공중보건 및 예방의학
소장정보
| 소장 도서관 |
자료실 | 청구 기호 |
등록 번호 |
부록 유무 |
대출가능 여부 |
반납 예정일 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 의정부1동 | 의정부1동작은도서관 | AD 517.32-ㄱ175ㅇ | SLI000016738 | N | 대출가능 |
책소개
일본 매스컴 화제의 건강서 베스트 1위. 외과 의사인 저자가 자신의 아토피, 우울증, 대장 폴립 등 오랜 고질병을 요가로 치료한 뒤 핵심 동작만 뽑아 누구나 따라 할 수 있는 쉽고 간단한 3가지 동작으로 만들었다. 그 주요 내용이 책에 고스란히 담겨 있다.
목차
목차정보가 없습니다.
이 책의 주요키워드
연령별 대출정보
| 연령 | 대출 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 1 |
| 40대 | 3 |
| 50대 | 1 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
연도별 대출선호도 정보
| 성별 | 대출 |
|---|---|
| 2015년 | 0 |
| 2016년 | 0 |
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 1 |
| 2020년 | 2 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 1 |
| 2024년 | 1 |
| 데이터 없음 | 0 |
함께 비치된 도서
-
눈의 질병을 찾아내는 책 : 1분 자가진단 테스트
-
아는 만큼 건강해지는 위생 상식: 곰팡이, 해충, 세균, 바이러스
-
전진상에는 유쾌한 언니들이 산다 : 시흥동 전진상 의원·복지관 45년의 기록
-
노후를 위한 병원은 없다 : 지금의 의료 서비스가 계속되리라 믿는 당신에게
-
나는 정신병원에 놀러간다 : 편견을 깨고 문턱은 낮추는 원무과 직원의 단단한 목소리
-
잠깐이라도 푹 자고 싶어요 :
-
안 아프게 백년을 사는 생체리듬의 비밀 : 노벨의학상이 밝힌 식사, 수면, 휴식의 규칙
-
5초 뒷무릎 펴기로 모두 해결 : 벽 밀기! 벽 붙기! 스트레칭
-
(직업병에 지친 당신) 풀어주고 늘여주고 강화하라 : 자세 움직임 전문가가 알려주는 부위별 운동법
-
(하루 10분 통증이 사라지는) 모스틱 자세 운동 : 내 몸을 위한 바른 자세 만들기
-
(몸이 뻣뻣한 사람을 위한) 유연강좌
-
(스포츠재활전문가 문훈기 박사) 통증 잡는 스트레칭
-
50부터 시작하는 하루 1분 기적의 스트레칭 : 노화는 늦추고 통증은 사라지는 매일 체간 운동 28
-
다리 일자 벌리기
-
50, 살기 위한 최소한의 운동 : 지금 운동하지 않으면 머지않아 걷지도 못하게 된다
함께 대출한 자료
-
쓰레기의 정치학 : 국경을 넘나드는 새로운 자원
-
내 마음을 알아주세요, 내 마음을 안아주세요: 힘든 열 살을 위한 마음책
-
열다섯에 곰이라니: 추정경 장편소설
-
당신은 전쟁을 몰라요 : 우크라이나에서 온 열두 살 소녀, 예바의 일기
-
여름의 귤을 좋아하세요
-
결국 이기는 사람들의 비밀 : 불공평한 세상에서 발견한 10가지 성공 법칙
-
사춘기 성장 사전
-
하버드 100년 전통 말하기 수업 = Harvard speaking class
-
오늘부터 시작하는 당질 제한 다이어트
-
(내 몸이 예뻐지는)반신욕 다이어트
-
림프순환이 좋아지는 토르소 마사지 : 독소배출 하루 10분이면 충분하다
같은 주제의 자료
-
(기적의) 속근육 스트레칭
-
오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 죽는 법 : 장수의 역설
-
빵을 끊어라 : 2주간 빵을 끊고 기적처럼 건강해진 글루텐프리 노하우
-
내몸 대청소
-
호르몬 밸런스 : 하버드 의대가 밝혀낸 젊고 건강한 사람의 비밀
-
안 아프게 백년을 사는 생체리듬의 비밀 : 노벨의학상이 밝힌 식사, 수면, 휴식의 규칙
-
마흔부터 시작하는 백세운동 : 백 세까지 아프지 않고 건강하게 사는 법
-
적게 자도 괜찮습니다 : 20년 경력 수면 전문의가 깨우친 인생 최고의 수면법
-
(스포츠재활전문가 문훈기 박사) 통증 잡는 스트레칭
-
내몸 사용설명서
-
다리 일자 벌리기
-
나는 왜 늘 아픈가
-
혈액을 깨끗이 해주는 식품 도감
-
(건강하게 오래 살려면)종아리를 주물러라
-
프랑스 여자는 날씬하다 : 걷기&달리기 다이어트 4주 프로젝트
: 가재울도서관팀
: 진선미
: 031-828-8662
