책읽는도시의정부

사서컬렉션

  • 현재페이지 인쇄
내 몸과의 전쟁
  • [도서] 내 몸과의 전쟁
  • 저자사항       피지컬갤러리 지음
  • 발행사항       책들의정원, 2019 인쇄자료(책자형), \ 18000
  • 형태사항       210 p.: 24 cm
  • 표준부호       ISBN : 9791164160457
  • 십진분류       517, 건강증진, 공중보건 및 예방의학

소장정보

도서 상태 및 등록 정보
소장
도서관
자료실 청구
기호
등록
번호
부록
유무
대출가능
여부
반납
예정일
정보 정보_문헌정보실 517.32-ㅍ92ㄴ EM0000183533 N 대출불가 2024.06.22

책소개

새해 목표로 빠지지 않는 운동. 그러나 작심삼일? 매년 반복되는 작심삼일을 피하고 싶은 사람들에게 유튜브 건강 채널의 압도적 1위를 고수하고 있는 피지컬갤러리가 건강한 몸을 만드는 단계별 접근법을 알려준다.

목차

목차정보가 없습니다.

이 책의 주요키워드

연령별 대출정보

연령별 대출정보
연령 대출
10대 미만 0
10대 0
20대 1
30대 2
40대 1
50대 0
60대 0
70대 0
80대 0
90대 0

연도별 대출선호도 정보

연도별 대출선호도 정보
성별 대출
2015년 0
2016년 0
2017년 0
2018년 0
2019년 0
2020년 0
2021년 2
2022년 1
2023년 0
2024년 1
데이터 없음 0

함께 비치된 도서

  • (헐리우드를 사로잡은)Dolly's 필라테스
  • 근막 스트레칭 : 도구 없이 혼자서 힘들이지 않고 할 수 있는 부위별 통증 해소법
  • 코어인지
  • 아침 8분 운동: 탄탄한 엉덩이와 날씬한 허벅지 만들기
  • (자세 개선을 위한) 티칭 필라테스 : 자세불량/질환/손상
  • 프랑스 여자는 날씬하다 : 걷기&달리기 다이어트 4주 프로젝트
  • 엉덩이.허벅지 뱃살빼기 30분
  • 내 몸과의 전쟁
  • 다시, 몸 : 그동안 방치했던 내 몸과 하는 느린 화해
  • (생존체력) 이것은 살기 위한 최소한의 운동이다
  • 통증 때려잡는 스트레칭 : 목, 어깨, 허리, 무릎, 손목 5대 통증 뿌리 뽑는 하루 10분 스트레칭
  • (조셉 필라테스의) 필라테스 바이블
  • (핏블리) 다이어트 공복운동 전략집
  • 소마틱스 : 노화시계를 되돌리는 자세혁명
  • 다리 교정 다이어트= Leg power diet : O자형 다리, 휜 다리, 짝다리를 곧고 날씬한 다리로 만드는 30일 프로그램

함께 대출한 자료

  • 에어프라이어 만능 레시피북 : 혁명의 조리도구 에어프라이어200% 활용법
  • (모르면 불편한) 돈의 교양 : 국민소득 3만 달러 시대를 살기 위한 리스타트 이코노믹스
  • 이게 경제다 : 한국 경제가 확 잡히는 최배근 교수의 팩트 저격
  • 몸이 되살아나는 장 습관 : 대장암 최고 권위자가 전하는 한국인 장 건강의 모든 것
  • 교통경찰의 밤
  • (8주 완성! 고객이 몰려오는)블로그 마케팅
  • 페스토, 소스, 오일 그리고 피클= Pesto sauce oil pickle : 초간단 맛보장 요리의 비밀
  • 그 조리법, 영양소의 90%를 버리고 있어요!
  • 감기처럼 쉽게 낫는 목 디스크 : 수술없이 2주면 치료된다!
  • (척추 디스크 환자를 위한)바른 자세와 운동
  • 일 잘하는 사람은 짧게 말한다

같은 주제의 자료

  • (기적의) 속근육 스트레칭
  • 오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 죽는 법 : 장수의 역설
  • 호르몬 밸런스 : 하버드 의대가 밝혀낸 젊고 건강한 사람의 비밀
  • 빵을 끊어라 : 2주간 빵을 끊고 기적처럼 건강해진 글루텐프리 노하우
  • 내몸 대청소
  • 안 아프게 백년을 사는 생체리듬의 비밀 : 노벨의학상이 밝힌 식사, 수면, 휴식의 규칙
  • 마흔부터 시작하는 백세운동 : 백 세까지 아프지 않고 건강하게 사는 법
  • 적게 자도 괜찮습니다 : 20년 경력 수면 전문의가 깨우친 인생 최고의 수면법
  • (스포츠재활전문가 문훈기 박사) 통증 잡는 스트레칭
  • 내몸 사용설명서
  • 다리 일자 벌리기
  • 나는 왜 늘 아픈가
  • 혈액을 깨끗이 해주는 식품 도감
  • (건강하게 오래 살려면)종아리를 주물러라
  • 프랑스 여자는 날씬하다 : 걷기&달리기 다이어트 4주 프로젝트
: 가재울도서관팀 : 진선미 : 031-828-8662