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통증 때려잡는 스트레칭 : 목, 어깨, 허리, 무릎, 손목 5대 통증 뿌리 뽑는 하루 10분 스트레칭
  • [도서] 통증 때려잡는 스트레칭 : 목, 어깨, 허리, 무릎, 손목 5대 통증 뿌리 뽑는 하루 10분 스트레칭
  • 저자사항       PT재석 지음
  • 발행사항       센시오 2022 인쇄자료(책자형), \ 18900
  • 형태사항       231 p. 23 cm
  • 표준부호       ISBN : 9791166570520
  • 십진분류       517, 건강증진, 공중보건 및 예방의학

소장정보

도서 상태 및 등록 정보
소장
도서관
자료실 청구
기호
등록
번호
부록
유무
대출가능
여부
반납
예정일
정보 정보_문헌정보실 517.32-ㅍ93ㅌ EM0000179910 N 대출가능

책소개

목, 어깨, 허리, 손목, 무릎. 한국인이 가장 많이 호소하는 5대 통증병원 가지 않고 통증 잡는 10분 스트레칭목, 어깨, 허리, 손목, 무릎. 한국인이 가장 많이 호소하는 5대 통증을 병원 가지 않고 없애주는 스트레칭책 〈통증 때려잡는 스트레칭〉이 출간됐다. 통증을 원인을 해결해주는 저자만의 10분 스트레칭...

목차

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함께 비치된 도서

  • 아침 8분 운동: 탄탄한 엉덩이와 날씬한 허벅지 만들기
  • (자세 개선을 위한) 티칭 필라테스 : 자세불량/질환/손상
  • 프랑스 여자는 날씬하다 : 걷기&달리기 다이어트 4주 프로젝트
  • 엉덩이.허벅지 뱃살빼기 30분
  • 내 몸과의 전쟁
  • 다시, 몸 : 그동안 방치했던 내 몸과 하는 느린 화해
  • (생존체력) 이것은 살기 위한 최소한의 운동이다
  • 통증 때려잡는 스트레칭 : 목, 어깨, 허리, 무릎, 손목 5대 통증 뿌리 뽑는 하루 10분 스트레칭
  • (조셉 필라테스의) 필라테스 바이블
  • (핏블리) 다이어트 공복운동 전략집
  • 소마틱스 : 노화시계를 되돌리는 자세혁명
  • 다리 교정 다이어트= Leg power diet : O자형 다리, 휜 다리, 짝다리를 곧고 날씬한 다리로 만드는 30일 프로그램
  • 내 몸 아프지 않은 습관 : 척추, 관절, 허리, 일상의 통증을 이기는 법
  • 아픈 몸을 살리는 1분 스트레칭
  • 일 잘하는 사람은 왜 사우나를 좋아할까

함께 대출한 자료

  • (흔한남매) 과학 탐험대. 1, 우주
  • 위저드 베이커리
  • 고독사 워크숍 : 박지영 장편소설
  • 제로 투 원 : 스탠퍼드대학교 스타트업 최고 명강의
  • 하루 한 장, 인생 그림 : 아트메신저 이소영이 전하는 명화의 세계
  • (만화로 읽는 초등 인문학)그리스 로마 신화. 19, 스핑크스를 물리친 오이디푸스의 지혜
  • 까마귀 소년
  • 끝없는 우주 이야기: 밤을 깨우는 신비로운 산책
  • 혼자 사는 사람들을 위한 주거 실험 : 어울려 살면서도 간격을 지키는 공간의 발견
  • 최고의 체력 : <포천> 선정 500대 기업이 주목한 '신체지능' 관리법
  • 내장 지방: 그림으로 읽는 잠 못들 정도로 재미있는 이야기
  • 아이를 위한 면역학 수업 : 감염병, 백신, 항생제
  • 1년에 8cm 크는 초등아이 필라테스
  • 초등 6년 공부, 하브루타로 완성하라 : 공부머리를 깨우는 하브루타의 기적

같은 주제의 자료

  • 면역에 관하여
  • 몸 잘 자라는 법
  • (기적의) 속근육 스트레칭
  • 우리는 왜 잠을 자야 할까:수면과 꿈의 과학
  • 오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 죽는 법 : 장수의 역설
  • 나의 비거니즘 만화: 어느 비건의 채식&동물권 이야기
  • 음식 중독 : 먹고 싶어서 먹는다는 착각
  • 변기에 빠진 세계사 : 전염병, 위생, 화장실, 목욕탕에 담긴 세계사와 문화 이야기
  • 빵을 끊어라 : 2주간 빵을 끊고 기적처럼 건강해진 글루텐프리 노하우
  • (잘 씻고 잘 먹고 잘 자고) 감기 탈출
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  • 내몸 대청소
  • 내 식습관이 어때서!
  • 호르몬 밸런스 : 하버드 의대가 밝혀낸 젊고 건강한 사람의 비밀
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: 가재울도서관팀 : 진선미 : 031-828-8662