책읽는도시의정부

  1. home으로
  2. 책읽는도시의정부
  3. 사서컬렉션

사서컬렉션

  • 현재페이지 인쇄
평생 써먹는 기적의 운동 20
  • [도서] 평생 써먹는 기적의 운동 20
  • 저자사항       카르스텐 레쿠타르 지음; 이은미 옮김
  • 발행사항       FIKALIFE: 2023 인쇄자료(책자형), \ 17500
  • 형태사항       267 p. 23 cm
  • 표준부호       ISBN : 9791190299893
  • 십진분류       517, 건강증진, 공중보건 및 예방의학

소장정보

도서 상태 및 등록 정보
소장
도서관		 자료실 청구
기호		 등록
번호		 부록
유무		 대출가능
여부		 반납
예정일
신곡1동 신곡1동작은도서관 AD 517.32-ㄹ442ㅍ SLG000018999 N 대출가능
상호대차 신청 관심도서 추가 목록으로

책소개

게으른 우리들을 위한 기쁜 소식이 있다. 운동선수가 아닌 이상 일반 생활을 하는 이들이 건강한 몸과 마음을 유지하려면 ‘최소한의 운동’만 하면 된다는 것이다. 오늘도 야식을 먹으며 살 빼는 법을 찾는 게으른 당신을 위한 기적의 운동법을 만나보자!

목차

목차정보가 없습니다.

이 책의 주요키워드

연령별 대출정보

연령별 대출정보
연령 대출
10대 미만 0
10대 0
20대 0
30대 0
40대 0
50대 0
60대 3
70대 0
80대 0
90대 0

연도별 대출선호도 정보

연도별 대출선호도 정보
성별 대출
2015년 0
2016년 0
2017년 0
2018년 0
2019년 0
2020년 0
2021년 0
2022년 0
2023년 2
2024년 1
데이터 없음 0

함께 비치된 도서

  • 심플한 건강법 333 : 하루 5분 뇌부터 발가락까지 내 몸을 생각한다
    심플한 건강법 333 : 하루 5분 뇌부터 발가락까지 내 몸을 생각한다
  • 여자는 체력 : 근육운동부터 자기방어까지 운동 코치 박은지의 내 몸 단련법
    여자는 체력 : 근육운동부터 자기방어까지 운동 코치 박은지의 내 몸 단련법
  • 내몸 대청소
    내몸 대청소
  • 108번의 내려놓음
    108번의 내려놓음
  • 병원에 가지 말아야 할 81가지 이유
    병원에 가지 말아야 할 81가지 이유
  • 우리는 왜 잠을 자야 할까 : 수면과 꿈의 과학
    우리는 왜 잠을 자야 할까 : 수면과 꿈의 과학
  • 쉬어도 피곤한 사람들 : 피로 사회를 뛰어넘는 과학적 휴식법
    쉬어도 피곤한 사람들 : 피로 사회를 뛰어넘는 과학적 휴식법
  • 평생 써먹는 기적의 운동 20
    평생 써먹는 기적의 운동 20
  • (아름다운 몸의 혁명)스트레칭 30분
    (아름다운 몸의 혁명)스트레칭 30분
  • 50, 살기 위한 최소한의 운동 : 지금 운동하지 않으면 머지않아 걷지도 못하게 된다
    50, 살기 위한 최소한의 운동 : 지금 운동하지 않으면 머지않아 걷지도 못하게 된다
  • 누구나 10kg 뺄수있다
    누구나 10kg 뺄수있다
  • 오래 살고 싶으신가요?
    오래 살고 싶으신가요?
  • 80세의 벽 : 벽을 넘어서면 인생에서 가장 행복한 20년이 기다린다
    80세의 벽 : 벽을 넘어서면 인생에서 가장 행복한 20년이 기다린다
  • 음식 중독 : 먹고 싶어서 먹는다는 착각
    음식 중독 : 먹고 싶어서 먹는다는 착각
  • 먹어도 먹어도 살찌지 않는 고칼로리 다이어트 : 일본 No. 1 인기 영양사의 초간단 다이어트 : 마음껏 먹고 마음대로 뺀다!
    먹어도 먹어도 살찌지 않는 고칼로리 다이어트 : 일본 No. 1 인기 영양사의 초간단 다이어트 : 마음껏 먹고 마음대로 뺀다!

함께 대출한 자료

  • 정원을 가꾸고 있습니다: 동물들이 찾아오고 이야기가 샘솟는 생태다양성 가득한 정원 탄생기
    정원을 가꾸고 있습니다: 동물들이 찾아오고 이야기가 샘솟는 생태다양성 가득한 정원 탄생기
  • 내 인생에 힘이 되어준 한마디 정호승 산문집
    내 인생에 힘이 되어준 한마디 정호승 산문집
  • 아주 사적인 여행: 모두가 낯설고 유일한 세계에서
    아주 사적인 여행: 모두가 낯설고 유일한 세계에서
  • 정말 정말 소리 지르고 싶어!
    정말 정말 소리 지르고 싶어!
  • (알고 보면 더 재밌는) 디자인 원리로 그림 읽기
    (알고 보면 더 재밌는) 디자인 원리로 그림 읽기
  • 게임이 세상을 바꾸는 방법: 그동안 우리가 몰랐던 게임 역량에 대한 심층적인 탐구
    게임이 세상을 바꾸는 방법: 그동안 우리가 몰랐던 게임 역량에 대한 심층적인 탐구
  • 언젠가 퇴사하겠지만 행복하게 일하기로 했습니다
    언젠가 퇴사하겠지만 행복하게 일하기로 했습니다
  • Wild : 고양이와 함께한 날의 기적
    Wild : 고양이와 함께한 날의 기적
  • 라이라이 라이온의 새빨간 거짓말 상담소
    라이라이 라이온의 새빨간 거짓말 상담소
  • (삶의 권태를 설렘으로 바꾸는) 운동의 참맛
    (삶의 권태를 설렘으로 바꾸는) 운동의 참맛
  • 사우다지
    사우다지
  • 웅산 I'm Alright. 9
    웅산 I'm Alright. 9
  • 체육수업, 인성과 만나다
    체육수업, 인성과 만나다
  • 그들은 이미 건강을 챙기고 있습니다: 16％의 사람만이 알고 있는 건강자산
    그들은 이미 건강을 챙기고 있습니다: 16％의 사람만이 알고 있는 건강자산
  • (프렌즈) 미국 동부: 뉴욕·워싱턴 DC·보스턴·시카고: 최신판'23~'24
    (프렌즈) 미국 동부: 뉴욕·워싱턴 DC·보스턴·시카고: 최신판'23~'24

같은 주제의 자료

  • 면역에 관하여
    면역에 관하여
  • 몸 잘 자라는 법
    몸 잘 자라는 법
  • (기적의) 속근육 스트레칭
    (기적의) 속근육 스트레칭
  • 오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 죽는 법 : 장수의 역설
    오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 죽는 법 : 장수의 역설
  • 나의 비거니즘 만화: 어느 비건의 채식＆동물권 이야기
    나의 비거니즘 만화: 어느 비건의 채식＆동물권 이야기
  • 우리는 왜 잠을 자야 할까:수면과 꿈의 과학
    우리는 왜 잠을 자야 할까:수면과 꿈의 과학
  • 음식 중독 : 먹고 싶어서 먹는다는 착각
    음식 중독 : 먹고 싶어서 먹는다는 착각
  • 변기에 빠진 세계사 : 전염병, 위생, 화장실, 목욕탕에 담긴 세계사와 문화 이야기
    변기에 빠진 세계사 : 전염병, 위생, 화장실, 목욕탕에 담긴 세계사와 문화 이야기
  • 빵을 끊어라 : 2주간 빵을 끊고 기적처럼 건강해진 글루텐프리 노하우
    빵을 끊어라 : 2주간 빵을 끊고 기적처럼 건강해진 글루텐프리 노하우
  • (잘 씻고 잘 먹고 잘 자고) 감기 탈출
    (잘 씻고 잘 먹고 잘 자고) 감기 탈출
  • (끝없이 진화하는) 무서운 전염병
    (끝없이 진화하는) 무서운 전염병
  • 내몸 대청소
    내몸 대청소
  • 내 식습관이 어때서!
    내 식습관이 어때서!
  • 호르몬 밸런스 : 하버드 의대가 밝혀낸 젊고 건강한 사람의 비밀
    호르몬 밸런스 : 하버드 의대가 밝혀낸 젊고 건강한 사람의 비밀
  • 안 아프게 백년을 사는 생체리듬의 비밀 : 노벨의학상이 밝힌 식사, 수면, 휴식의 규칙
    안 아프게 백년을 사는 생체리듬의 비밀 : 노벨의학상이 밝힌 식사, 수면, 휴식의 규칙
: 가재울도서관팀 : 진선미 : 031-828-8662