책읽는도시의정부

  1. home으로
  2. 책읽는도시의정부
  3. 사서컬렉션

사서컬렉션

  • 현재페이지 인쇄
등산 무릎 강화법 : 등산할 때 아픈 무릎을 낫게 하는 테이핑·스틱 사용법·근력 트레이닝·스트레칭
  • [도서] 등산 무릎 강화법 : 등산할 때 아픈 무릎을 낫게 하는 테이핑·스틱 사용법·근력 트레이닝·스트레칭
  • 저자사항       고바야시 데쓰오 지음;, 오시연 옮김
  • 발행사항       보누스, 2019 인쇄자료(책자형), \ 13000
  • 형태사항       219 p.: 21 cm
  • 표준부호       ISBN : 9788964943915
  • 십진분류       517, 건강증진, 공중보건 및 예방의학

소장정보

도서 상태 및 등록 정보
소장
도서관		 자료실 청구
기호		 등록
번호		 부록
유무		 대출가능
여부		 반납
예정일
정보 정보_문헌정보실 517.32-ㄱ351ㄷ EM0000183521 N 대출가능
상호대차 신청 관심도서 추가 목록으로

책소개

무릎을 지켜야 산을 오래 다닐 수 있다. 많은 사람이 등산이라고 하면 몸에 좋은 활동이라고 생각한다. 하지만 잘못된 방법으로 산을 오르면 오히려 무릎 관절이 망가진다. 무릎의 구조를 살펴보면서 올바른 등산법을 익히면 평생 즐겁게 산을 다닐 수 있다.

목차

목차정보가 없습니다.

이 책의 주요키워드

연령별 대출정보

연령별 대출정보
연령 대출
10대 미만 0
10대 0
20대 0
30대 0
40대 4
50대 1
60대 0
70대 0
80대 0
90대 0

연도별 대출선호도 정보

연도별 대출선호도 정보
성별 대출
2015년 0
2016년 0
2017년 0
2018년 0
2019년 0
2020년 0
2021년 2
2022년 0
2023년 2
2024년 1
데이터 없음 0

함께 비치된 도서

  • 오늘부터 나는 낮잠을 잔다 : 일과 삶의 균형을 찾아줄 작은 습관
    오늘부터 나는 낮잠을 잔다 : 일과 삶의 균형을 찾아줄 작은 습관
  • 하루 3분, 수면 혁명
    하루 3분, 수면 혁명
  • 낮잠이 내 몸을 살린다
    낮잠이 내 몸을 살린다
  • (초간편)웰빙 릴렉스 체조 유루
    (초간편)웰빙 릴렉스 체조 유루
  • 수면 혁명 : 매일 밤 조금씩 인생을 바꾸는 숙면의 힘
    수면 혁명 : 매일 밤 조금씩 인생을 바꾸는 숙면의 힘
  • 앉는 자세 3cm로 내 몸이 확 바뀐다
    앉는 자세 3cm로 내 몸이 확 바뀐다
  • 8주 웰빙 다이어트
    8주 웰빙 다이어트
  • 등산 무릎 강화법 : 등산할 때 아픈 무릎을 낫게 하는 테이핑·스틱 사용법·근력 트레이닝·스트레칭
    등산 무릎 강화법 : 등산할 때 아픈 무릎을 낫게 하는 테이핑·스틱 사용법·근력 트레이닝·스트레칭
  • (운동과학 전문가가 알기 쉽게 설명한) 바른 운동 : Right exercise, healthy life
    (운동과학 전문가가 알기 쉽게 설명한) 바른 운동 : Right exercise, healthy life
  • 비만과 운동
    비만과 운동
  • 여신은 만들어진다
    여신은 만들어진다
  • 플로스 밴드 쉽게 적용하기
    플로스 밴드 쉽게 적용하기
  • (하루 10분 통증이 사라지는) 모스틱 자세 운동
    (하루 10분 통증이 사라지는) 모스틱 자세 운동
  • 하루 3분 목펌핑
    하루 3분 목펌핑
  • 마흔부터 시작하는 백세운동 : 백 세까지 아프지 않고 건강하게 사는 법
    마흔부터 시작하는 백세운동 : 백 세까지 아프지 않고 건강하게 사는 법

함께 대출한 자료

  • 소년이 온다 : 한강 장편소설
    소년이 온다 : 한강 장편소설
  • 내가 혼자 여행하는 이유
    내가 혼자 여행하는 이유
  • (암보다 더 무서운)운동부족병
    (암보다 더 무서운)운동부족병
  • (숨은 키 1cm를 찾아주는) 하루 30초 뼈 스트레칭
    (숨은 키 1cm를 찾아주는) 하루 30초 뼈 스트레칭
  • 등산 구급법
    등산 구급법
  • 똑똑한 등산이 내 몸을 살린다
    똑똑한 등산이 내 몸을 살린다
  • (여자들이 가장 알고 싶은)다이어트의 비밀
    (여자들이 가장 알고 싶은)다이어트의 비밀
  • (결정적인 순간에 강해지는)승부력= Power of spirit for victory
    (결정적인 순간에 강해지는)승부력= Power of spirit for victory
  • 윤광준의 생활명품 101
    윤광준의 생활명품 101
  • 리더의 옥편 : 늘 곁에 두고 꺼내 보는 손안의 경영비책
    리더의 옥편 : 늘 곁에 두고 꺼내 보는 손안의 경영비책
  • (노트 한 권으로 끝내는)메모력
    (노트 한 권으로 끝내는)메모력

같은 주제의 자료

  • (기적의) 속근육 스트레칭
    (기적의) 속근육 스트레칭
  • 오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 죽는 법 : 장수의 역설
    오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 죽는 법 : 장수의 역설
  • 빵을 끊어라 : 2주간 빵을 끊고 기적처럼 건강해진 글루텐프리 노하우
    빵을 끊어라 : 2주간 빵을 끊고 기적처럼 건강해진 글루텐프리 노하우
  • 내몸 대청소
    내몸 대청소
  • 호르몬 밸런스 : 하버드 의대가 밝혀낸 젊고 건강한 사람의 비밀
    호르몬 밸런스 : 하버드 의대가 밝혀낸 젊고 건강한 사람의 비밀
  • 안 아프게 백년을 사는 생체리듬의 비밀 : 노벨의학상이 밝힌 식사, 수면, 휴식의 규칙
    안 아프게 백년을 사는 생체리듬의 비밀 : 노벨의학상이 밝힌 식사, 수면, 휴식의 규칙
  • 마흔부터 시작하는 백세운동 : 백 세까지 아프지 않고 건강하게 사는 법
    마흔부터 시작하는 백세운동 : 백 세까지 아프지 않고 건강하게 사는 법
  • 적게 자도 괜찮습니다 : 20년 경력 수면 전문의가 깨우친 인생 최고의 수면법
    적게 자도 괜찮습니다 : 20년 경력 수면 전문의가 깨우친 인생 최고의 수면법
  • (스포츠재활전문가 문훈기 박사) 통증 잡는 스트레칭
    (스포츠재활전문가 문훈기 박사) 통증 잡는 스트레칭
  • 내몸 사용설명서
    내몸 사용설명서
  • 다리 일자 벌리기
    다리 일자 벌리기
  • 나는 왜 늘 아픈가
    나는 왜 늘 아픈가
  • 혈액을 깨끗이 해주는 식품 도감
    혈액을 깨끗이 해주는 식품 도감
  • (건강하게 오래 살려면)종아리를 주물러라
    (건강하게 오래 살려면)종아리를 주물러라
  • 프랑스 여자는 날씬하다 : 걷기&달리기 다이어트 4주 프로젝트
    프랑스 여자는 날씬하다 : 걷기&달리기 다이어트 4주 프로젝트
: 가재울도서관팀 : 진선미 : 031-828-8662