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잃어버린 잠을 찾아서 : 세상의 모든 달콤하고 괴로운 잠 이야기
  • [도서] 잃어버린 잠을 찾아서 : 세상의 모든 달콤하고 괴로운 잠 이야기
  • 저자사항       마이클 맥거 지음;, 임현경 옮김
  • 발행사항       현암사, 2018 인쇄자료(책자형), \ 15000
  • 형태사항       303 p.; 20 cm
  • 표준부호       ISBN : 9788932319193
  • 십진분류       517, 건강증진, 공중보건 및 예방의학

소장정보

도서 상태 및 등록 정보
소장
도서관
자료실 청구
기호
등록
번호
부록
유무
대출가능
여부
반납
예정일
가재울 가재울_일반자료실 517.31-ㅁ378ㅇ GE0000011393 N 대출가능

책소개

많은 현대인들이 수면장애에 시달리고 있다. 이 책은 저자 자신이 겪은 불면증과 쌍둥이가 태어나면서 벌어지는 일들과 함께 유명한 옛 사람들은 잠을 어떻게 대했는지를 위트 있게 다루고 있다.

목차

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  • 잃어버린 잠을 찾아서 : 세상의 모든 달콤하고 괴로운 잠 이야기
  • 안 아프게 백년을 사는 생체리듬의 비밀 : 노벨의학상이 밝힌 식사, 수면, 휴식의 규칙
  • 적게 자도 괜찮습니다 : 20년 경력 수면 전문의가 깨우친 인생 최고의 수면법
  • 우리는 왜 잠을 자야 할까 : 수면과 꿈의 과학
  • 쉬어도 피곤한 사람들 : 피로 사회를 뛰어넘는 과학적 휴식법
  • (운동과학 전문가가 알기 쉽게 설명한) 바른 운동 : Right exercise, healthy life
  • (쓸모 있는 몸을 만드는) 스트레칭 : 다이어트, 통증 완화, 숨은 키를 찾아주는
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함께 대출한 자료

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