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피곤하다면 자세 때문입니다 : 지치지 않는 몸을 만드는 바른 자세 수업
  • [도서] 피곤하다면 자세 때문입니다 : 지치지 않는 몸을 만드는 바른 자세 수업
  • 저자사항       나카노 다카아키 지음;, 서수지 옮김
  • 발행사항       뜨인돌, 2020 인쇄자료(책자형), \ 13000
  • 형태사항       165 p.: 19 cm
  • 표준부호       ISBN : 9788958077657
  • 십진분류       517, 건강증진, 공중보건 및 예방의학

소장정보

도서 상태 및 등록 정보
소장
도서관
자료실 청구
기호
등록
번호
부록
유무
대출가능
여부
반납
예정일
송산1동 송산1동작은도서관 AD 517.32-ㄴ37ㅍ SLE000018642 N 대출가능

책소개

18만 명 이상의 몸을 고쳐온 자세 전문가가 전하는 건강 비법제대로 앉고, 서고, 걷기만 해도 피곤이 사라진다‘몸’과 ‘건강’에 대한 사람들의 관심은 그 어느 때보다 열광적이다. 연일 새로운 영양제와 다이어트 보조제들이 쏟아지고 현대인들을 피로에서 구해준다는 마사지 기구들과 운동기구들도...

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함께 비치된 도서

  • (잠 못 자는 우리 아이를 위한)좋은 잠 처방전
  • 하루 3분, 수면 혁명
  • 수면 혁명 : 인생이 바뀌는 초단기 수면법
  • 앉는 자세 3cm로 내 몸이 확 바뀐다
  • 병의 90%는 걷기만 해도 낫는다
  • 하루 3분 목펌핑
  • (하루 6분,) 남자의 힘은 스트레칭에서 나온다
  • 피곤하다면 자세 때문입니다 : 지치지 않는 몸을 만드는 바른 자세 수업
  • (건강하게 오래 살려면)종아리를 주물러라
  • (죽기 전까지 병원 갈 일 없는) 스트레칭
  • (아침 5분 저녁 10분) 스트레칭이면 충분하다
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  • 목욕 다이어트= Bath Diet
  • 제대로 걸어야 제대로 산다
  • (아무리 뻣뻣한 몸이라도 4주 만에) 다리 일자 벌리기

함께 대출한 자료

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  • 운동생리학

같은 주제의 자료

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  • 몸 잘 자라는 법
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: 가재울도서관팀 : 진선미 : 031-828-8662