사서컬렉션
- [도서] 5초 복근 : 놀랍도록 배가 홀쭉해지는 다이어트
- 저자사항 마쓰이 가오루 지음;, 최시원 옮김
- 발행사항 비타북스: 2018 인쇄자료(책자형), \ 10800
- 형태사항 121 p.: 26 cm
- 표준부호 ISBN : 9791158462314
- 십진분류 593, 몸치장(몸단장), 화장
소장정보
| 소장 도서관 |
자료실 | 청구 기호 |
등록 번호 |
부록 유무 |
대출가능 여부 |
반납 예정일 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 장암동 | 장암동작은도서관 | AD 593.5-ㅁ226ㅇ | SLM000017932 | N | 대출가능 |
책소개
일본 다이어트·운동 분야에 베스트셀러. 1회 5초씩 하루 1동작만 하면 놀랍도록 배가 홀쭉해지는 기적의 트레이닝 방법을 담았다. 요추 추간판탈출증과 척추분리증 진단을 받은 저자가 올바른 운동법과 체중 감량법을 끊임없이 연구하다 고안한 트레이닝으로 핵심은 ‘근육 찌그러뜨리기’와 ‘뇌 속이기’이다.
목차
목차정보가 없습니다.
이 책의 주요키워드
연령별 대출정보
| 연령 | 대출 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 1 |
| 20대 | 1 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 5 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 4 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
연도별 대출선호도 정보
| 성별 | 대출 |
|---|---|
| 2015년 | 0 |
| 2016년 | 0 |
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 4 |
| 2019년 | 4 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 1 |
| 2022년 | 1 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 1 |
| 데이터 없음 | 0 |
함께 비치된 도서
-
(바느질로 만드는)강아지와 고양이 인형 DIY
-
프로젝트 333 : 미니멀리스트 패션 챌린지
-
메이크업 스타일북= Make up & style book
-
포니의 스타일 메이크업 북 : 포니가 제안하는 내 얼굴에 딱 맞는 메이크업 스타일링의 모든 것
-
(Fun ＆ Healthy!)댄스×다이어트 : 탄력 있고 섹시한 몸매 가꾸기의 비결!
-
주원홈트 100 : 핫한 언니들의 틈새운동, 병아리핏 프로그램!
-
근육운동가이드 : 프리웨이트
-
5초 복근 : 놀랍도록 배가 홀쭉해지는 다이어트
-
스미홈트 : 부위별 운동부터 식단까지 한 권에 담은 파워 다이어트
-
소소한 근육과 슬기로운 식사가 필요합니다 : 건강하고 행복한 삶을 위하여
-
(힘콩의) 푸쉬업 & 스쿼트 100
-
몸이 전부다
-
발레핏 다이어트 : 발레보다 쉽고, 헬스보다 완벽한 최고의 홈트
-
어, 어, 어 하다 10kg이 늘었습니다만 : 1주 1kg 다이어트 습관
-
비만곰의 여신 되기 다이어트
함께 대출한 자료
-
Who Is the Beast?
-
내가 공부하는 이유 : 일본 메이지대 괴짜 교수의 인생을 바꾸는 평생 공부법
-
(The)surprise party
-
잠 좀 잤으면 좋겠다 : 일하다 못 자고 놀다가 안 자는 당신
-
My mum
-
(아이가 함박웃음 짓는)똑똑한 이유식
-
싱싱한 자연 주스 수프
같은 주제의 자료
-
주원홈트 : 운동 병아리들을 위한 다이어트 꿀팁!
-
습관성형 : 몸이 변하고 인생이 바뀌는 습관 훈련 다이어트
-
주원홈트 100 : 핫한 언니들의 틈새운동, 병아리핏 프로그램!
-
닥치고 데스런= Deslun : 이제는 맨몸운동이 대세다!
-
물로만 머리 감기 놀라운 기적
-
마인드 스트레칭
-
(하루 10분) 셀룰라이트 Zero 마사지
-
(힘콩의) 푸쉬업 & 스쿼트 100
-
숀리 다이어트
-
정아름의 핫바디 멘토링= Hotbody mentoring
-
(20대가 부러워하는)중년의 몸만들기
-
1日 2分 스트레칭
-
죄수 운동법 : 극한 공간, 감옥에서 탄생한 리얼 맨몸 트레이닝
-
발레핏 다이어트 : 발레보다 쉽고, 헬스보다 완벽한 최고의 홈트
-
(닥치고 데스런) 남자는 코어 : 복근+하체
: 가재울도서관팀
: 진선미
: 031-828-8662
