책읽는도시의정부

  1. home으로
  2. 책읽는도시의정부
  3. 사서컬렉션

사서컬렉션

  • 현재페이지 인쇄
닥치고 데스런= Deslun : 이제는 맨몸운동이 대세다!
  • [도서] 닥치고 데스런= Deslun : 이제는 맨몸운동이 대세다!
  • 저자사항       조성준 저
  • 발행사항       더디퍼런스, 2016 인쇄자료(책자형), \ 17000
  • 형태사항       225 p.: 26 cm
  • 표준부호       ISBN : 9791186217283
  • 십진분류       593, 몸치장(몸단장), 화장

소장정보

도서 상태 및 등록 정보
소장
도서관		 자료실 청구
기호		 등록
번호		 부록
유무		 대출가능
여부		 반납
예정일
신곡2동 신곡2동작은도서관 AD 593.5-ㅈ632ㄷ SLH000015097 N 대출가능
상호대차 신청 관심도서 추가 목록으로

책소개

저자 조성준이 지난 11년 간 25,000시간의 PT를 진행한 경험과 지난 5년 간 본인이 직접 몸으로 시행착오를 겪으면서 만든 맨몸운동 프로그램을 엮은 책이다. '맨몸운동이란', '닥치고 데스런', '조성준이 답합니다' 총 세 개 장으로 되어 있다.

목차

목차정보가 없습니다.

이 책의 주요키워드

연령별 대출정보

연령별 대출정보
연령 대출
10대 미만 0
10대 0
20대 0
30대 4
40대 4
50대 1
60대 0
70대 0
80대 0
90대 0

연도별 대출선호도 정보

연도별 대출선호도 정보
성별 대출
2015년 0
2016년 3
2017년 3
2018년 0
2019년 0
2020년 0
2021년 0
2022년 3
2023년 0
2024년 0
데이터 없음 0

함께 비치된 도서

  • (운동하는 물리치료사와 함께하는) 30일 체형교정 : 움직임을 알면 체형이 바뀐다
    (운동하는 물리치료사와 함께하는) 30일 체형교정 : 움직임을 알면 체형이 바뀐다
  • 1일 5식 다이어트
    1일 5식 다이어트
  • 스미홈트 : 부위별 운동부터 식단까지 한 권에 담은 파워 다이어트
    스미홈트 : 부위별 운동부터 식단까지 한 권에 담은 파워 다이어트
  • 바쁜 사람은 단순하게 운동합니다: 여유도 체력도 없는 당신을 위한 하루 10분 생존 운동의 정석
    바쁜 사람은 단순하게 운동합니다: 여유도 체력도 없는 당신을 위한 하루 10분 생존 운동의 정석
  • (짬짬이 따라하면서 생존 근력을 키우는) 초간단 셀프 맨몸운동
    (짬짬이 따라하면서 생존 근력을 키우는) 초간단 셀프 맨몸운동
  • 1일 4분 몰입운동
    1일 4분 몰입운동
  • 운동이라는 것을 한번 해보자! : 용자의 365 다이어트
    운동이라는 것을 한번 해보자! : 용자의 365 다이어트
  • 닥치고 데스런= Deslun : 이제는 맨몸운동이 대세다!
    닥치고 데스런= Deslun : 이제는 맨몸운동이 대세다!
  • 어, 어, 어 하다 10kg이 늘었습니다만 : 1주 1kg 다이어트 습관
    어, 어, 어 하다 10kg이 늘었습니다만 : 1주 1kg 다이어트 습관
  • 비만곰의 여신 되기 다이어트
    비만곰의 여신 되기 다이어트
  • 지구를 빼앗지 마! : 기후변화와 환경오염에 대해 생각해 볼 것들
    지구를 빼앗지 마! : 기후변화와 환경오염에 대해 생각해 볼 것들
  • (귀 얇은 사람을 위한) 똑똑한 음식책
    (귀 얇은 사람을 위한) 똑똑한 음식책
  • 음식에 대한 거의 모든 생각
    음식에 대한 거의 모든 생각
  • (나홀로) 푸드 트립 : 혼밥혼술 먹방 로드 in 서울
    (나홀로) 푸드 트립 : 혼밥혼술 먹방 로드 in 서울
  • 한 끼 식사의 행복 : 서울의 소문난 인생 맛집 165곳 : 경제미식가 김석동이 전하는 노포의 맛
    한 끼 식사의 행복 : 서울의 소문난 인생 맛집 165곳 : 경제미식가 김석동이 전하는 노포의 맛

함께 대출한 자료

  • (죽기 전에 가 봐야 할) 국내여행 버킷리스트 101
    (죽기 전에 가 봐야 할) 국내여행 버킷리스트 101
  • 닥치고 데스런 우먼스= DeSLun Womens
    닥치고 데스런 우먼스= DeSLun Womens
  • (닥치고 데스런) 남자는 어깨 : 가슴
    (닥치고 데스런) 남자는 어깨 : 가슴
  • (닥치고 데스런) 남자는 코어 : 복근+하체
    (닥치고 데스런) 남자는 코어 : 복근+하체
  • 엑셀 & 파워포인트 & 워드 2010 무작정 따라하기 : 필수 기능
    엑셀 & 파워포인트 & 워드 2010 무작정 따라하기 : 필수 기능
  • 맨즈 피트니스 바이블
    맨즈 피트니스 바이블
  • 보디웨이트 트레이닝 아나토미= Bodyweight strength training anatomy
    보디웨이트 트레이닝 아나토미= Bodyweight strength training anatomy
  • 정종철도 성공한 아빠의 뱃살혁명
    정종철도 성공한 아빠의 뱃살혁명
  • (날씬한 그녀들의)오피스 스트레칭
    (날씬한 그녀들의)오피스 스트레칭

같은 주제의 자료

  • 주원홈트 : 운동 병아리들을 위한 다이어트 꿀팁!
    주원홈트 : 운동 병아리들을 위한 다이어트 꿀팁!
  • 습관성형 : 몸이 변하고 인생이 바뀌는 습관 훈련 다이어트
    습관성형 : 몸이 변하고 인생이 바뀌는 습관 훈련 다이어트
  • 주원홈트 100 : 핫한 언니들의 틈새운동, 병아리핏 프로그램!
    주원홈트 100 : 핫한 언니들의 틈새운동, 병아리핏 프로그램!
  • 물로만 머리 감기 놀라운 기적
    물로만 머리 감기 놀라운 기적
  • 마인드 스트레칭
    마인드 스트레칭
  • (하루 10분) 셀룰라이트 Zero 마사지
    (하루 10분) 셀룰라이트 Zero 마사지
  • (힘콩의) 푸쉬업 & 스쿼트 100
    (힘콩의) 푸쉬업 & 스쿼트 100
  • 숀리 다이어트
    숀리 다이어트
  • 정아름의 핫바디 멘토링= Hotbody mentoring
    정아름의 핫바디 멘토링= Hotbody mentoring
  • (20대가 부러워하는)중년의 몸만들기
    (20대가 부러워하는)중년의 몸만들기
  • 죄수 운동법 : 극한 공간, 감옥에서 탄생한 리얼 맨몸 트레이닝
    죄수 운동법 : 극한 공간, 감옥에서 탄생한 리얼 맨몸 트레이닝
  • 발레핏 다이어트 : 발레보다 쉽고, 헬스보다 완벽한 최고의 홈트
    발레핏 다이어트 : 발레보다 쉽고, 헬스보다 완벽한 최고의 홈트
  • (닥치고 데스런) 남자는 코어 : 복근+하체
    (닥치고 데스런) 남자는 코어 : 복근+하체
  • (나올 데는 나오고 들어갈 데는 들어간) 아름다운 몸 만들기
    (나올 데는 나오고 들어갈 데는 들어간) 아름다운 몸 만들기
  • 웍트 : 내인생 최고의 걷기 다이어트
    웍트 : 내인생 최고의 걷기 다이어트
: 가재울도서관팀 : 진선미 : 031-828-8662