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인생을 바꾸는 숙면의 기술
  • [도서] 인생을 바꾸는 숙면의 기술
  • 저자사항       다나카 히데키 지음;, 황병일 옮김
  • 발행사항       북뱅크, 2008 인쇄자료(책자형), \ 10000
  • 형태사항       201p.: 21cm
  • 표준부호       ISBN : 9788989863656
  • 십진분류       517, 건강증진, 공중보건 및 예방의학

소장정보

도서 상태 및 등록 정보
소장
도서관		 자료실 청구
기호		 등록
번호		 부록
유무		 대출가능
여부		 반납
예정일
정보 정보_서고 517.31-ㄷ27ㅇ EM0000120790 N 대출가능
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책소개

숙면을 취할 수 있는 방법을 소개한 책. 대뇌생리학을 전공한 후 수면에 관한 연구를 시작한 저자는 수면문제의 대부분은 생활습관과 스트레스 대처방법을 개선함으로써 해소할 수 있다고 말한다. ‘이거라면 나도 할 수 있겠다’ 싶은 것들을 3가지만 골라 ‘한 주에 3일 정도’를 기준으로 습관화할 것을 권한다.

목차

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