사서컬렉션
- [도서] 1일 4분 몰입운동
- 저자사항 우지인,;, 김성민 지음
- 발행사항 로그인: 2016 인쇄자료(책자형), \ 13000
- 형태사항 185 p.: 26 cm
- 표준부호 ISBN : 9791155091876
- 십진분류 593, 몸치장(몸단장), 화장
소장정보
소장 도서관 |
자료실 | 청구 기호 |
등록 번호 |
부록 유무 |
대출가능 여부 |
반납 예정일 |
---|---|---|---|---|---|---|
미술 | 미술_3층-멀티그라운드 | 593.5-ㅇ539일 | AL0000001555 | N | 대출가능 |
책소개
한양대학교 예술체육대학 겸임교수인 우지인 피트니스 전문가와 동대학 건강노화센터 센터장인 체육학과 김성민 교수는 규칙적인 운동이 여간 어려운 일이 아니라는 것을 일선에서 목도하면서 ‘규칙적인 운동의 패러다임’을 깰 획기적인 운동법을 고안했다.
목차
목차정보가 없습니다.
이 책의 주요키워드
연령별 대출정보
연령 | 대출 |
---|---|
10대 미만 | 0 |
10대 | 1 |
20대 | 1 |
30대 | 2 |
40대 | 1 |
50대 | 1 |
60대 | 0 |
70대 | 0 |
80대 | 0 |
90대 | 0 |
연도별 대출선호도 정보
성별 | 대출 |
---|---|
2015년 | 0 |
2016년 | 0 |
2017년 | 0 |
2018년 | 0 |
2019년 | 0 |
2020년 | 3 |
2021년 | 1 |
2022년 | 1 |
2023년 | 1 |
2024년 | 0 |
데이터 없음 | 0 |
함께 비치된 도서
- (나올 데는 나오고 들어갈 데는 들어간) 아름다운 몸 만들기
- 다이어터. 3: 건강지속 편
- 근육운동가이드 : 프로페셔널
- 4주 해독다이어트
- 발레 피트니스= Ballet Fitness
- 마법의 림프 순환 다이어트
- 헬스의 정석, 근력운동편
- 1일 4분 몰입운동
- 하루에 한 동작 뱃살
- 제시카의 1분 get it body : 원하는 부위만 골라빼는 라인 다이어트
- (닥치고 데스런) 남자는 코어 : 복근+하체
- 닥치고 데스런= Deslun : 이제는 맨몸운동이 대세다!
- (닥치고 데스런) 남자는 어깨 : 가슴
- 강한 형님들의 진짜 운동
- 불량헬스. 2, 스트렝쓰편
함께 대출한 자료
같은 주제의 자료
- 주원홈트 : 운동 병아리들을 위한 다이어트 꿀팁!
- 습관성형 : 몸이 변하고 인생이 바뀌는 습관 훈련 다이어트
- 주원홈트 100 : 핫한 언니들의 틈새운동, 병아리핏 프로그램!
- 닥치고 데스런= Deslun : 이제는 맨몸운동이 대세다!
- 물로만 머리 감기 놀라운 기적
- 마인드 스트레칭
- (하루 10분) 셀룰라이트 Zero 마사지
- (힘콩의) 푸쉬업 & 스쿼트 100
- 숀리 다이어트
- 정아름의 핫바디 멘토링= Hotbody mentoring
- (20대가 부러워하는)중년의 몸만들기
- 1日 2分 스트레칭
- 죄수 운동법 : 극한 공간, 감옥에서 탄생한 리얼 맨몸 트레이닝
- 발레핏 다이어트 : 발레보다 쉽고, 헬스보다 완벽한 최고의 홈트
- (닥치고 데스런) 남자는 코어 : 복근+하체
: 가재울도서관팀
: 진선미
: 031-828-8662