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(기적의) 속근육 스트레칭
  • [도서] (기적의) 속근육 스트레칭
  • 저자사항       윤제필 지음
  • 발행사항       비타북스: 2017 인쇄자료(책자형), \ 15000
  • 형태사항       283 p.: 23 cm
  • 표준부호       ISBN : 9791158461577
  • 십진분류       517, 건강증진, 공중보건 및 예방의학

소장정보

도서 상태 및 등록 정보
소장
도서관
자료실 청구
기호
등록
번호
부록
유무
대출가능
여부
반납
예정일
미술 미술_3층-멀티그라운드 517.32-ㅇ641ㅅ AL0000002171 N 대출가능

책소개

세간의 뜨거운 반응을 불러일으켰던 속근육 스트레칭과 함께 20여 년간 척추·관절 전문의로 통증에 시달려온 환자들을 치료한 저자의 ‘통증 해소 비책’을 모두 담았다.

목차

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함께 비치된 도서

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  • 뇌가 젊어지는 걷기의 힘
  • 움직임의 뇌과학: 움직임은 어떻게 스트레스, 우울, 불안의 해답이 되는가
  • (기적의) 속근육 스트레칭
  • (내 힘으로) 척추측만증 이겨내기 : 자연치유/바른몸운동
  • 이동엽 원장의 자세혁명 : 자세를 바꾸면 인생이 달라진다
  • 보통 여자 보통 운동
  • 몸이 굳은 사람일수록 살이 빠지는 스트레칭
  • 나는 걷는다 고로 존재한다 : 걷기에 생각을 더해 에너지를 극대화하는 의식적 걷기
  • 걷기의 재발견 : 돈·시간·건강·인간관계를 바꾸는 걷기의 놀라운 비밀
  • (생존체력) 이것은 살기 위한 최소한의 운동이다

함께 대출한 자료

  • 턱만 당겨도 통증이 사라진다
  • (허리와 어깨 통증을 없애주는) 5분 척추교정법
  • (평생 살 안 찌는 몸 만드는)체형 교정 다이어트
  • 미친 듯이 20초 : 전 세계 돌풍! 간헐적 운동의 정석
  • 운동은 마음가짐 이다

같은 주제의 자료

  • 오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 죽는 법 : 장수의 역설
  • 빵을 끊어라 : 2주간 빵을 끊고 기적처럼 건강해진 글루텐프리 노하우
  • 내몸 대청소
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  • 적게 자도 괜찮습니다 : 20년 경력 수면 전문의가 깨우친 인생 최고의 수면법
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  • 내몸 사용설명서
  • 다리 일자 벌리기
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  • (건강하게 오래 살려면)종아리를 주물러라
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  • 나는 설탕 없이 살기로 했다
: 가재울도서관팀 : 진선미 : 031-828-8662