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스탠퍼드식 최고의 수면법 : 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적
  • [도서] 스탠퍼드식 최고의 수면법 : 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적
  • 저자사항       니시노 세이지 지음; 조해선 옮김
  • 발행사항       북라이프 2017 인쇄자료(책자형), \ 14000
  • 형태사항       231 p. 21 cm
  • 표준부호       ISBN : 9791185459912
  • 십진분류       517, 건강증진, 공중보건 및 예방의학

소장정보

도서 상태 및 등록 정보
소장
도서관		 자료실 청구
기호		 등록
번호		 부록
유무		 대출가능
여부		 반납
예정일
가능동 가능동작은도서관 AD 517.31-ㄴ86ㅅ SLA000013864 N 대출가능
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책소개

일본 아마존 40주 연속 베스트셀러, 출간 후 30만 부 판매된 세계 최고의 스탠퍼드 수면연구소 소장이 30년간 연구한 지치지 않는 궁극의 수면법. 저자는 숙면의 비결이 무조건 많이 자는 것에 있지 않다고 말한다. 그보다 잠든 직후 90분, 황금시간을 절대 놓치지 말라고 조언한다.

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