책읽는도시의정부

  1. home으로
  2. 책읽는도시의정부
  3. 사서컬렉션

사서컬렉션

  • 현재페이지 인쇄
바쁜 사람은 단순하게 운동합니다: 여유도 체력도 없는 당신을 위한 하루 10분 생존 운동의 정석
  • [도서] 바쁜 사람은 단순하게 운동합니다: 여유도 체력도 없는 당신을 위한 하루 10분 생존 운동의 정석
  • 저자사항       박정은 지음
  • 발행사항       웨일북 2021 인쇄자료(책자형), \ 13000
  • 형태사항       199 p. 20 cm
  • 표준부호       ISBN : 9791190313773
  • 십진분류       593, 몸치장(몸단장), 화장

소장정보

도서 상태 및 등록 정보
소장
도서관		 자료실 청구
기호		 등록
번호		 부록
유무		 대출가능
여부		 반납
예정일
송산3동 송산3동작은도서관 AD 593.5-ㅂ482ㅂ SLK000014867 N 대출가능
상호대차 신청 관심도서 추가 목록으로

책소개

‘운동을 고민하는 사람’에서 ‘운동하는 사람’이 되길 바라는 마음으로 숨은 어떻게 쉬는지, 운동 후에 몸이 덜덜 떨리는데 괜찮은지, 보호대는 하는 게 좋은지 등 운동을 시작한 사람들이 자주 하는 질문들을 이 책에 담았다.

목차

목차정보가 없습니다.

이 책의 주요키워드

연령별 대출정보

연령별 대출정보
연령 대출
10대 미만 0
10대 0
20대 0
30대 0
40대 1
50대 2
60대 0
70대 0
80대 0
90대 0

연도별 대출선호도 정보

연도별 대출선호도 정보
성별 대출
2015년 0
2016년 0
2017년 0
2018년 0
2019년 0
2020년 0
2021년 0
2022년 2
2023년 0
2024년 1
데이터 없음 0

함께 비치된 도서

  • 나만의 북유럽 자수 : 쉽다, 소박하다, 따뜻하다
    나만의 북유럽 자수 : 쉽다, 소박하다, 따뜻하다
  • 따뜻하고 귀여운 손뜨개 방석
    따뜻하고 귀여운 손뜨개 방석
  • 베틀 수업 : 하루를 따뜻하게 만드는 시간, 위빙
    베틀 수업 : 하루를 따뜻하게 만드는 시간, 위빙
  • 포니의 스페셜 메이크업 북
    포니의 스페셜 메이크업 북
  • (하루 10분 자세 교정으로 숨은 라인을 되살리는) 콩필라테스 제로 홈트
    (하루 10분 자세 교정으로 숨은 라인을 되살리는) 콩필라테스 제로 홈트
  • 나의 첫 다이어트 근육 자세 홈트
    나의 첫 다이어트 근육 자세 홈트
  • 다이어트보다 근력 운동 : 여성의 몸에 맞는 운동은 따로 있다!
    다이어트보다 근력 운동 : 여성의 몸에 맞는 운동은 따로 있다!
  • 바쁜 사람은 단순하게 운동합니다: 여유도 체력도 없는 당신을 위한 하루 10분 생존 운동의 정석
    바쁜 사람은 단순하게 운동합니다: 여유도 체력도 없는 당신을 위한 하루 10분 생존 운동의 정석
  • (시니어를 위한) 하루 5분 코어 운동 : 통증 없이 100세까지!
    (시니어를 위한) 하루 5분 코어 운동 : 통증 없이 100세까지!
  • 습관성형 : 몸이 변하고 인생이 바뀌는 습관 훈련 다이어트
    습관성형 : 몸이 변하고 인생이 바뀌는 습관 훈련 다이어트
  • 주 2회 1일 1시간, 죽을 때까지 건강하게 살고 싶어서 : 87세 최고령 대법관 긴즈버그의 20년 암 극복 근력 운동 매뉴얼
    주 2회 1일 1시간, 죽을 때까지 건강하게 살고 싶어서 : 87세 최고령 대법관 긴즈버그의 20년 암 극복 근력 운동 매뉴얼
  • 대륙의 식탁, 베이징을 맛보다
    대륙의 식탁, 베이징을 맛보다
  • 텐동의 사연과 나폴리탄의 비밀: 일본인 친구 네모의 본격 식탁 에세이
    텐동의 사연과 나폴리탄의 비밀: 일본인 친구 네모의 본격 식탁 에세이
  • 사냥꾼의 고기는 썩지 않는다
    사냥꾼의 고기는 썩지 않는다
  • 지상의 식사
    지상의 식사

함께 대출한 자료

  • 평생 써먹는 기적의 운동 20
    평생 써먹는 기적의 운동 20
  • 걷기의 말들: 일상이 즐거워지는 마법의 주문
    걷기의 말들: 일상이 즐거워지는 마법의 주문
  • 그렇게 말해줘서 고마워: 나를 지키고 관계를 지키는 일상의 단단한 언어들
    그렇게 말해줘서 고마워: 나를 지키고 관계를 지키는 일상의 단단한 언어들
  • 간헐적 단식? 내가 한 번 해보지! : 3인 3색 간헐적 단식 체험기
    간헐적 단식? 내가 한 번 해보지! : 3인 3색 간헐적 단식 체험기
  • 괴물 예절 배우기
    괴물 예절 배우기
  • 나 혼자만 알고 싶은 실전 심리학 : 사람의 속마음을 거울처럼 들여다본다
    나 혼자만 알고 싶은 실전 심리학 : 사람의 속마음을 거울처럼 들여다본다
  • 진딧물을 길들이는 붉은 개미
    진딧물을 길들이는 붉은 개미
  • 자전거 도둑
    자전거 도둑
  • 딱 하나만 선택하라면, 운동 : 불안, 우울, 스트레스, 번아웃으로부터 나를 지키기 위해 : 일단 움직여라, 기분은 저절로 달라진다
    딱 하나만 선택하라면, 운동 : 불안, 우울, 스트레스, 번아웃으로부터 나를 지키기 위해 : 일단 움직여라, 기분은 저절로 달라진다
  • (삶의 권태를 설렘으로 바꾸는) 운동의 참맛
    (삶의 권태를 설렘으로 바꾸는) 운동의 참맛
  • CATS
    CATS

같은 주제의 자료

  • 스미홈트 : 부위별 운동부터 식단까지 한 권에 담은 파워 다이어트
    스미홈트 : 부위별 운동부터 식단까지 한 권에 담은 파워 다이어트
  • 주원홈트 : 운동 병아리들을 위한 다이어트 꿀팁!
    주원홈트 : 운동 병아리들을 위한 다이어트 꿀팁!
  • 습관성형 : 몸이 변하고 인생이 바뀌는 습관 훈련 다이어트
    습관성형 : 몸이 변하고 인생이 바뀌는 습관 훈련 다이어트
  • 주원홈트 100 : 핫한 언니들의 틈새운동, 병아리핏 프로그램!
    주원홈트 100 : 핫한 언니들의 틈새운동, 병아리핏 프로그램!
  • 외모는 자존감이다 : 온전히 나다운 아름다움을 찾는 법
    외모는 자존감이다 : 온전히 나다운 아름다움을 찾는 법
  • 야노 시호의 셀프케어 : 건강하게 아름답게 우아하게
    야노 시호의 셀프케어 : 건강하게 아름답게 우아하게
  • 읽으면 살 빠지는 이상한 책
    읽으면 살 빠지는 이상한 책
  • 포니의 스페셜 메이크업 북
    포니의 스페셜 메이크업 북
  • 유진's 겟잇뷰티= Eugene's get it beauty
    유진's 겟잇뷰티= Eugene's get it beauty
  • 마인드 스트레칭
    마인드 스트레칭
  • (하루 10분) 셀룰라이트 Zero 마사지
    (하루 10분) 셀룰라이트 Zero 마사지
  • (힘콩의) 푸쉬업 & 스쿼트 100
    (힘콩의) 푸쉬업 & 스쿼트 100
  • (닥치고 데스런) 남자는 어깨 : 가슴
    (닥치고 데스런) 남자는 어깨 : 가슴
  • 4주 해독다이어트
    4주 해독다이어트
  • (진짜 하루만에 끝내는) 퍼스널 컬러 : 원데이클래스
    (진짜 하루만에 끝내는) 퍼스널 컬러 : 원데이클래스
: 가재울도서관팀 : 진선미 : 031-828-8662