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나는 101세, 현역 의사입니다 : 은퇴를 모르는 장수 의사의 45가지 건강 습관
  • [도서] 나는 101세, 현역 의사입니다 : 은퇴를 모르는 장수 의사의 45가지 건강 습관
  • 저자사항       다나카 요시오 지음 ; 홍성민 옮김
  • 발행사항       한국경제신문 : 2021 인쇄자료(책자형), \ 14000
  • 형태사항       237 p. 20 cm
  • 표준부호       ISBN : 9788947547413
  • 십진분류       517, 건강증진, 공중보건 및 예방의학

소장정보

도서 상태 및 등록 정보
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기호
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번호
부록
유무
대출가능
여부
반납
예정일
음악 음악_1층_북스테이지 517.3-ㄷ27ㄴ ME0000006391 N 대출가능

책소개

인류 수명 120세를 논하는 지금, 백 살이 넘어도 이렇게 나다운 생활을 지속할 수 있다면 얼마나 좋을까? 101세를 기념하여 자신의 활동법, 식사법, 질병 대처법, 마음 관리법을 45가지로 정리한 이 책에서 저자는 누구나 지금 당장 실천할 수 있는 근본적인 건강 습관을 알려준다.

목차

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  • 나는 101세, 현역 의사입니다 : 은퇴를 모르는 장수 의사의 45가지 건강 습관
  • 호르몬과 건강의 비밀: 한번 알아두면 평생 써먹는 호르몬 건강법
  • 지금, 인생의 체력을 길러야 할 때:나를 인생 1순위에 놓기 위해 꼭 필요한 12가지 습관
  • 수면의 과학: 잠이 먼저 당신을 찾아오도록 만드는 수면 과학의 모든 것
  • 일하는 당신을 위한 최고의 수면법: 아침이 두렵지 않은 직장인의 꿀잠 루틴
  • 우리는 왜 잠을 자야 할까:수면과 꿈의 과학
  • 30일 5분 달리기 = 30 days 5 minutes mindful running : 정지된 일상을 움직이는 좋은 습관
  • 피곤해지지 않는 올바른 자세 도감 100

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  • 애거서 크리스티 읽기: 역사가가 찾은 16가지 단서
  • 벌거벗은 미술관 : 양정무의 미술 에세이
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  • 갯마을 차차차: 신하은 대본집: 우리의 마음이 춤추기 시작한 순간. 2

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