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피곤해지지 않는 올바른 자세 도감 100
  • [도서] 피곤해지지 않는 올바른 자세 도감 100
  • 저자사항       나츠시마 다카시 지음; 김수정 옮김
  • 발행사항       즐거운상상 2022 인쇄자료(책자형), \ 15000
  • 형태사항       304p. 19cm
  • 표준부호       ISBN : 9791155361801
  • 십진분류       517, 건강증진, 공중보건 및 예방의학

소장정보

도서 상태 및 등록 정보
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도서관
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기호
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번호
부록
유무
대출가능
여부
반납
예정일
음악 음악_1층_북스테이지 517.32-ㄴ35ㅍ ME0000007438 N 대출가능

책소개

아무리 쉬어도 8시간을 자도계속 피곤한가요?일상에서, 업무 중에, 집안일할 때 자세를 살펴보세요.그리고 ‘피곤해지지 않는 자세’로 바꿔보세요.자세를 바꾸기만 해도 우리 몸은 놀랍게 변합니다.일상 피로가 사라지면 인생이 즐거워집니다!

목차

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연령별 대출정보

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60대 1
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함께 비치된 도서

  • 나는 101세, 현역 의사입니다 : 은퇴를 모르는 장수 의사의 45가지 건강 습관
  • 호르몬과 건강의 비밀: 한번 알아두면 평생 써먹는 호르몬 건강법
  • 지금, 인생의 체력을 길러야 할 때:나를 인생 1순위에 놓기 위해 꼭 필요한 12가지 습관
  • 수면의 과학: 잠이 먼저 당신을 찾아오도록 만드는 수면 과학의 모든 것
  • 일하는 당신을 위한 최고의 수면법: 아침이 두렵지 않은 직장인의 꿀잠 루틴
  • 우리는 왜 잠을 자야 할까:수면과 꿈의 과학
  • 30일 5분 달리기 = 30 days 5 minutes mindful running : 정지된 일상을 움직이는 좋은 습관
  • 피곤해지지 않는 올바른 자세 도감 100
  • 절대 지치지 않는 몸: 과학적 원리를 통해 배우는 최강의 피로 해소법
  • 다이어트 불변의 법칙: 왜 야생동물은 비만과 질병이 없는가?
  • (뻣뻣한 몸이 빠르게 유연해지는) 12초 스트레칭
  • 조깅의 기초: 나이키 공동창업자와 심장전문의가 함께 쓴 조깅 매뉴얼
  • (몸의 감각을 깨우고 온전히 나를 되찾는) 걷는 존재
  • (조셉 필라테스의) 필라테스 바이블
  • 50 이후, 건강을 결정하는 7가지 습관: 이제 내 몸에 좋은 것을 더 많이 할 시간

함께 대출한 자료

  • 어린이라는 세계 : 김소영 에세이
  • 나는 오늘부터 나를 믿기로 했다 : 자신이 없어서 늘 손해만 보는 당신에게
  • (인생이 두근거리는) 노트의 마법 : 전 세계 노트왕에게 배우는 기록의 정석 20
  • 하기 싫은 일을 하는 힘 : 기 쓰지 않고도 끝까지 해내는 마음 관리법
  • (빠르게 명확하게) 전달하는 힘
  • 운명을 바꾸는 노트의 힘 : 적는 대로 이루어진다
  • 절대 지치지 않는 몸: 과학적 원리를 통해 배우는 최강의 피로 해소법
  • 에코 미니멀 살림 연습: 내 생활의 작은 뿌듯함
  • 소식주의자: 소식은 어떻게 부와 장수를 불러오는가?
  • 말하기 전에 생각했나요?: 당당하게 말하지만 상처 주지 않는 대화법
  • 당신의 입을 다스려라
  • 나의 발표는 에스프레소처럼
  • Mozart The Complete String Quintets
  • Chopin Piano Concerto Op.21, Scherzos
  • 일 잘하는 사람의 업무교과서

같은 주제의 자료

  • 면역에 관하여
  • 몸 잘 자라는 법
  • (기적의) 속근육 스트레칭
  • 우리는 왜 잠을 자야 할까:수면과 꿈의 과학
  • 오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 죽는 법 : 장수의 역설
  • 나의 비거니즘 만화: 어느 비건의 채식&동물권 이야기
  • 음식 중독 : 먹고 싶어서 먹는다는 착각
  • 변기에 빠진 세계사 : 전염병, 위생, 화장실, 목욕탕에 담긴 세계사와 문화 이야기
  • 빵을 끊어라 : 2주간 빵을 끊고 기적처럼 건강해진 글루텐프리 노하우
  • (잘 씻고 잘 먹고 잘 자고) 감기 탈출
  • (끝없이 진화하는) 무서운 전염병
  • 내몸 대청소
  • 내 식습관이 어때서!
  • 호르몬 밸런스 : 하버드 의대가 밝혀낸 젊고 건강한 사람의 비밀
  • 마흔부터 시작하는 백세운동 : 백 세까지 아프지 않고 건강하게 사는 법
: 가재울도서관팀 : 진선미 : 031-828-8662