책읽는도시의정부

  1. home으로
  2. 책읽는도시의정부
  3. 사서컬렉션

사서컬렉션

  • 현재페이지 인쇄
수면의 과학: 잠이 먼저 당신을 찾아오도록 만드는 수면 과학의 모든 것
  • [도서] 수면의 과학: 잠이 먼저 당신을 찾아오도록 만드는 수면 과학의 모든 것
  • 저자사항       헤더 다월-스미스 지음; 김은지 옮김
  • 발행사항       시그마북스 2022 인쇄자료(책자형), \ 22500
  • 형태사항       224p. 23cm
  • 표준부호       ISBN : 9791191307832
  • 십진분류       517, 건강증진, 공중보건 및 예방의학

소장정보

도서 상태 및 등록 정보
소장
도서관		 자료실 청구
기호		 등록
번호		 부록
유무		 대출가능
여부		 반납
예정일
음악 음악_1층_북스테이지 517.31-ㄷ39ㅅ ME0000006538 N 대출가능
관심도서 추가 목록으로

책소개

수면에 장애를 겪는 수많은 환자를 다뤘던 저자는, 수면의 질을 높이기 위해 환자들에게 권했던 혹은 처방했던 다양한 방법과 전략을 상세하게 풀어놓는다. 또 잠을 자려는 인간의 본능을 방해하는 사회학적, 생리학적, 신경학적, 심리적 요인들을 조사하고 대응하는 방법을 알려준다.

목차

목차정보가 없습니다.

이 책의 주요키워드

연령별 대출정보

연령별 대출정보
연령 대출
10대 미만 0
10대 0
20대 6
30대 1
40대 0
50대 3
60대 1
70대 0
80대 0
90대 0

연도별 대출선호도 정보

연도별 대출선호도 정보
성별 대출
2015년 0
2016년 0
2017년 0
2018년 0
2019년 0
2020년 0
2021년 0
2022년 1
2023년 9
2024년 1
데이터 없음 0

함께 비치된 도서

  • 질의 응답:우리가 궁금했던 여성 성기의 모든 것
    질의 응답:우리가 궁금했던 여성 성기의 모든 것
  • 불행은 어떻게 질병으로 이어지는가:어린 시절의 트라우마가 신체 건강에 미치는 영향
    불행은 어떻게 질병으로 이어지는가:어린 시절의 트라우마가 신체 건강에 미치는 영향
  • 불 위의 여자: 찬란한 갱년기, 몸과 호르몬에 관한 모든 것
    불 위의 여자: 찬란한 갱년기, 몸과 호르몬에 관한 모든 것
  • 노후를 위한 병원은 없다: 지금의 의료 서비스가 계속되리라 믿는 당신에게
    노후를 위한 병원은 없다: 지금의 의료 서비스가 계속되리라 믿는 당신에게
  • 나는 101세, 현역 의사입니다 : 은퇴를 모르는 장수 의사의 45가지 건강 습관
    나는 101세, 현역 의사입니다 : 은퇴를 모르는 장수 의사의 45가지 건강 습관
  • 호르몬과 건강의 비밀: 한번 알아두면 평생 써먹는 호르몬 건강법
    호르몬과 건강의 비밀: 한번 알아두면 평생 써먹는 호르몬 건강법
  • 지금, 인생의 체력을 길러야 할 때:나를 인생 1순위에 놓기 위해 꼭 필요한 12가지 습관
    지금, 인생의 체력을 길러야 할 때:나를 인생 1순위에 놓기 위해 꼭 필요한 12가지 습관
  • 수면의 과학: 잠이 먼저 당신을 찾아오도록 만드는 수면 과학의 모든 것
    수면의 과학: 잠이 먼저 당신을 찾아오도록 만드는 수면 과학의 모든 것
  • 일하는 당신을 위한 최고의 수면법: 아침이 두렵지 않은 직장인의 꿀잠 루틴
    일하는 당신을 위한 최고의 수면법: 아침이 두렵지 않은 직장인의 꿀잠 루틴
  • 우리는 왜 잠을 자야 할까:수면과 꿈의 과학
    우리는 왜 잠을 자야 할까:수면과 꿈의 과학
  • 30일 5분 달리기 = 30 days 5 minutes mindful running : 정지된 일상을 움직이는 좋은 습관
    30일 5분 달리기 = 30 days 5 minutes mindful running : 정지된 일상을 움직이는 좋은 습관
  • 피곤해지지 않는 올바른 자세 도감 100
    피곤해지지 않는 올바른 자세 도감 100
  • 절대 지치지 않는 몸: 과학적 원리를 통해 배우는 최강의 피로 해소법
    절대 지치지 않는 몸: 과학적 원리를 통해 배우는 최강의 피로 해소법
  • 다이어트 불변의 법칙: 왜 야생동물은 비만과 질병이 없는가?
    다이어트 불변의 법칙: 왜 야생동물은 비만과 질병이 없는가?
  • (뻣뻣한 몸이 빠르게 유연해지는) 12초 스트레칭
    (뻣뻣한 몸이 빠르게 유연해지는) 12초 스트레칭

함께 대출한 자료

  • 식빵 유령
    식빵 유령
  • 사기병: 인생은 마음대로 안 됐지만 투병은 내 맘대로
    사기병: 인생은 마음대로 안 됐지만 투병은 내 맘대로
  • 나는 혼자 스페인을 걷고 싶다 : 먹고 마시고 걷는 36일간의 자유
    나는 혼자 스페인을 걷고 싶다 : 먹고 마시고 걷는 36일간의 자유
  • 무엇이 우주를 삼키고 있는가 : 50년간 우주를 올려다본 물리학자의 30가지 대답
    무엇이 우주를 삼키고 있는가 : 50년간 우주를 올려다본 물리학자의 30가지 대답
  • 대지의 저주받은 사람들
    대지의 저주받은 사람들
  • 지금 바로 써먹는 심리학 : 실험실을 나온 괴짜 교수의 기발한 심리학 뒤집기
    지금 바로 써먹는 심리학 : 실험실을 나온 괴짜 교수의 기발한 심리학 뒤집기
  • 수면 혁명 : 매일 밤 조금씩 인생을 바꾸는 숙면의 힘
    수면 혁명 : 매일 밤 조금씩 인생을 바꾸는 숙면의 힘
  • 객관성의 칼날: 과학사상의 역사에 관한 에세이
    객관성의 칼날: 과학사상의 역사에 관한 에세이
  • 검은 피부 하얀 가면
    검은 피부 하얀 가면
  • 에센셜리즘 : 본질에 집중하는 힘
    에센셜리즘 : 본질에 집중하는 힘
  • 움직이는 습관 : 생각을 바꾸면 일상의 모든 활동이 운동이 된다
    움직이는 습관 : 생각을 바꾸면 일상의 모든 활동이 운동이 된다
  • 공부의 알고리즘: 최고의 성과를 만드는 스탠퍼드 학습 공식
    공부의 알고리즘: 최고의 성과를 만드는 스탠퍼드 학습 공식
  • 절권도. 상
    절권도. 상
  • 부자
    부자
  • (완전한)행복
    (완전한)행복

같은 주제의 자료

  • 면역에 관하여
    면역에 관하여
  • 몸 잘 자라는 법
    몸 잘 자라는 법
  • (기적의) 속근육 스트레칭
    (기적의) 속근육 스트레칭
  • 우리는 왜 잠을 자야 할까:수면과 꿈의 과학
    우리는 왜 잠을 자야 할까:수면과 꿈의 과학
  • 오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 죽는 법 : 장수의 역설
    오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 죽는 법 : 장수의 역설
  • 나의 비거니즘 만화: 어느 비건의 채식＆동물권 이야기
    나의 비거니즘 만화: 어느 비건의 채식＆동물권 이야기
  • 음식 중독 : 먹고 싶어서 먹는다는 착각
    음식 중독 : 먹고 싶어서 먹는다는 착각
  • 변기에 빠진 세계사 : 전염병, 위생, 화장실, 목욕탕에 담긴 세계사와 문화 이야기
    변기에 빠진 세계사 : 전염병, 위생, 화장실, 목욕탕에 담긴 세계사와 문화 이야기
  • 빵을 끊어라 : 2주간 빵을 끊고 기적처럼 건강해진 글루텐프리 노하우
    빵을 끊어라 : 2주간 빵을 끊고 기적처럼 건강해진 글루텐프리 노하우
  • (잘 씻고 잘 먹고 잘 자고) 감기 탈출
    (잘 씻고 잘 먹고 잘 자고) 감기 탈출
  • (끝없이 진화하는) 무서운 전염병
    (끝없이 진화하는) 무서운 전염병
  • 내몸 대청소
    내몸 대청소
  • 내 식습관이 어때서!
    내 식습관이 어때서!
  • 호르몬 밸런스 : 하버드 의대가 밝혀낸 젊고 건강한 사람의 비밀
    호르몬 밸런스 : 하버드 의대가 밝혀낸 젊고 건강한 사람의 비밀
  • 마흔부터 시작하는 백세운동 : 백 세까지 아프지 않고 건강하게 사는 법
    마흔부터 시작하는 백세운동 : 백 세까지 아프지 않고 건강하게 사는 법
: 가재울도서관팀 : 진선미 : 031-828-8662