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우리는 왜 잠을 자야 할까 : 수면과 꿈의 과학
  • [도서] 우리는 왜 잠을 자야 할까 : 수면과 꿈의 과학
  • 저자사항       매슈 워커 지음;, 이한음 옮김
  • 발행사항       열린책들, 2019 인쇄자료(책자형), \ 20000
  • 형태사항       505 p.: 23 cm
  • 표준부호       ISBN : 9788932919584
  • 십진분류       517, 건강증진, 공중보건 및 예방의학

소장정보

도서 상태 및 등록 정보
소장
도서관
자료실 청구
기호
등록
번호
부록
유무
대출가능
여부
반납
예정일
신곡1동 신곡1동작은도서관 AD 517.31-ㅇ548ㅇ SLG000016926 N 대출가능

책소개

세계적인 신경 과학자이자 수면 전문가 매슈 워커의 책으로, 수면의 놀라운 능력을 어떻게 하면 잘 활용하여 삶을 더 나은 방향으로 바꿀 수 있을지를 탁월한 통찰을 담고 있다.

목차

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