사서컬렉션
- [도서] 조깅의 기초: 나이키 공동창업자와 심장전문의가 함께 쓴 조깅 매뉴얼
- 저자사항 빌 바우어만, W. E. 해리스 지음; 김윤희, 이장규 옮김
- 발행사항 유유 2022 인쇄자료(책자형), \ 14000
- 형태사항 182p. 19cm
- 표준부호 ISBN : 9791167700469
- 십진분류 517, 건강증진, 공중보건 및 예방의학
소장정보
소장 도서관 |
자료실 | 청구 기호 |
등록 번호 |
부록 유무 |
대출가능 여부 |
반납 예정일 |
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음악 | 음악_1층_북스테이지 | 517.32-ㅂ148ㅈ | ME0000008172 | N | 대출가능 |
책소개
미국에서 백만 부 넘게 팔리면서 직장인과 주부도 운동선수처럼 달릴 수 있다는 인식을 심어 주며 조깅 열풍을 불러일으킨, 달리기의 고전. 조깅을 하고 싶었지만 선뜻 실천하지 못하던 사람들 그리고 좀 더 즐겁게 조깅하는 법을 알고 싶은 초보 조거들을 위해 쓰였다. 올바른 자세와 발 사용법부터. 고강도 후 저강도 원칙을 적용한 무리하지 않는 조깅법까지 차근차근 가르쳐 준다. 단순히 달리기 운동에 관해 이야기하는 것이 아니라 달리기와 걷기를 결합한 운동 프로그램을 제시해 직접 따라 할 수 있는 매뉴얼북이다. “신체만 있다면 누구나 운동선수다!If you have a body, you are an *Athlete” 빌 바우어만의 신념이자, 나이키 본사에 걸려 있는 문구다. 이 책은 이러한 그의 신념에 따라, 누구나 부담 없이 조깅을 평생 운동 습관으로 만들 수 있도록 돕는다.
목차
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이 책의 주요키워드
연령별 대출정보
연령 | 대출 |
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10대 미만 | 0 |
10대 | 3 |
20대 | 2 |
30대 | 1 |
40대 | 0 |
50대 | 2 |
60대 | 0 |
70대 | 0 |
80대 | 0 |
90대 | 0 |
연도별 대출선호도 정보
성별 | 대출 |
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2015년 | 0 |
2016년 | 0 |
2017년 | 0 |
2018년 | 0 |
2019년 | 0 |
2020년 | 0 |
2021년 | 0 |
2022년 | 0 |
2023년 | 6 |
2024년 | 2 |
데이터 없음 | 0 |
함께 비치된 도서
- 일하는 당신을 위한 최고의 수면법: 아침이 두렵지 않은 직장인의 꿀잠 루틴
- 우리는 왜 잠을 자야 할까:수면과 꿈의 과학
- 30일 5분 달리기 = 30 days 5 minutes mindful running : 정지된 일상을 움직이는 좋은 습관
- 피곤해지지 않는 올바른 자세 도감 100
- 절대 지치지 않는 몸: 과학적 원리를 통해 배우는 최강의 피로 해소법
- 다이어트 불변의 법칙: 왜 야생동물은 비만과 질병이 없는가?
- (뻣뻣한 몸이 빠르게 유연해지는) 12초 스트레칭
- 조깅의 기초: 나이키 공동창업자와 심장전문의가 함께 쓴 조깅 매뉴얼
- (몸의 감각을 깨우고 온전히 나를 되찾는) 걷는 존재
- (조셉 필라테스의) 필라테스 바이블
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- 70세의 정답: 다가올 30년의 노화를 늦추는 법
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- 소비자의 마음: 소비자 선택심리의 경제학
- 내 몸은 '언제' 먹는가로 결정된다
함께 대출한 자료
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- 래퍼스 딜라이트 힙합 쿡북
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- 기도하는 즐거움
- 미사, 전례와 성가
같은 주제의 자료
- 면역에 관하여
- 몸 잘 자라는 법
- (기적의) 속근육 스트레칭
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