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(뻣뻣한 몸이 빠르게 유연해지는) 12초 스트레칭
  • [도서] (뻣뻣한 몸이 빠르게 유연해지는) 12초 스트레칭
  • 저자사항       무라야마 다쿠미 지음 ; 문혜원 옮김
  • 발행사항       시그마북스 2023 인쇄자료(책자형), \ 16000
  • 형태사항       163 p. 21 cm
  • 표준부호       ISBN : 9791168621510
  • 십진분류       517, 건강증진, 공중보건 및 예방의학

소장정보

도서 상태 및 등록 정보
소장
도서관		 자료실 청구
기호		 등록
번호		 부록
유무		 대출가능
여부		 반납
예정일
음악 음악_1층_북스테이지 517.32-ㅁ662ㅅ ME0000030134 N 대출가능
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책소개

짧은 시간 내에 놀랄 만큼 유연해지는 스트레칭을 소개한다. 저자가 강좌를 하며 체계를 만든 방식으로, 탑기어 스트레칭이라 부른다. 탑기어 스트레칭이란 ‘뇌과학 접근법’과 ‘근막 접근법’ 방식을 골고루 활용하되 저자의 지도 경험을 녹여 빠르게 효과가 나타나게끔 고안한 기법이다.

목차

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연령별 대출정보

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연도별 대출선호도 정보
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