책읽는도시의정부

  1. home으로
  2. 책읽는도시의정부
  3. 사서컬렉션

사서컬렉션

  • 현재페이지 인쇄
기적의 장 스트레칭 : 쾌변×바디 리프팅×다이어트를 한 번에
  • [도서] 기적의 장 스트레칭 : 쾌변×바디 리프팅×다이어트를 한 번에
  • 저자사항       오노 사키 지음; 김현정 옮김
  • 발행사항       북라이프 2018 인쇄자료(책자형), \ 13000
  • 형태사항       223 p. 21 cm
  • 표준부호       ISBN : 9791188850181
  • 십진분류       517, 건강증진, 공중보건 및 예방의학

소장정보

도서 상태 및 등록 정보
소장
도서관		 자료실 청구
기호		 등록
번호		 부록
유무		 대출가능
여부		 반납
예정일
가능동 가능동작은도서관 AD 517.32-ㅇ367ㄱ SLA000013850 N 대출가능
상호대차 신청 관심도서 추가 목록으로

책소개

거친 피부, 덜렁거리는 팔뚝, 볼록한 배, 처진 가슴과 엉덩이… 문제는 ‘장의 위치’다. 몸과 마음이 처지는 이유를 낮아진 ‘장 위치’에서 찾고 장 위치를 되돌리는 장 스트레칭과 장 처짐을 예방하는 생활 습관을 소개한다.

목차

목차정보가 없습니다.

이 책의 주요키워드

연령별 대출정보

연령별 대출정보
연령 대출
10대 미만 0
10대 0
20대 0
30대 1
40대 0
50대 0
60대 1
70대 0
80대 0
90대 0

연도별 대출선호도 정보

연도별 대출선호도 정보
성별 대출
2015년 0
2016년 0
2017년 0
2018년 0
2019년 0
2020년 0
2021년 0
2022년 0
2023년 1
2024년 1
데이터 없음 0

함께 비치된 도서

  • 굿바이 불면증
    굿바이 불면증
  • 잠 좀 잤으면 좋겠다 : 일하다 못 자고 놀다가 안 자는 당신
    잠 좀 잤으면 좋겠다 : 일하다 못 자고 놀다가 안 자는 당신
  • 나는 앉아서 다이어트한다 : 비틀린 몸을 바로 세워 군살과 통증을 없애는 앉은 자리 5분 스트레칭
    나는 앉아서 다이어트한다 : 비틀린 몸을 바로 세워 군살과 통증을 없애는 앉은 자리 5분 스트레칭
  • 50부터 시작하는 하루 1분 기적의 스트레칭 : 노화는 늦추고 통증은 사라지는 매일 체간 운동 28
    50부터 시작하는 하루 1분 기적의 스트레칭 : 노화는 늦추고 통증은 사라지는 매일 체간 운동 28
  • 하루 1분 초간단 스트레칭 : 근육은 탄탄하게, 몸은 유연하게, 일상은 활기차게!
    하루 1분 초간단 스트레칭 : 근육은 탄탄하게, 몸은 유연하게, 일상은 활기차게!
  • (어르신도 하기 쉬운) 브레인 & 바디 스트레칭 : 의자에 앉아서 안전하게 운동하기
    (어르신도 하기 쉬운) 브레인 & 바디 스트레칭 : 의자에 앉아서 안전하게 운동하기
  • 근육에 힘 좀 빼고 삽시다 : 평생 통증 없는 몸을 만드는 하루 5분 근육 풀기
    근육에 힘 좀 빼고 삽시다 : 평생 통증 없는 몸을 만드는 하루 5분 근육 풀기
  • 기적의 장 스트레칭 : 쾌변×바디 리프팅×다이어트를 한 번에
    기적의 장 스트레칭 : 쾌변×바디 리프팅×다이어트를 한 번에
  • (기적의) 속근육 스트레칭
    (기적의) 속근육 스트레칭
  • 걸음아 날 살려라
    걸음아 날 살려라
  • 백년운동 : 척추·관절 아프지 않게 100세까지 운동하는 방법
    백년운동 : 척추·관절 아프지 않게 100세까지 운동하는 방법
  • 생존체력 이것은 살기 위한 최소한의 운동이다
    생존체력 이것은 살기 위한 최소한의 운동이다
  • 스트레스 보이지 않는 그림자
    스트레스 보이지 않는 그림자
  • 잘 아파야 건강한 아이 : 마음 졸이는 엄마를 위한 똑똑한 한방소아과
    잘 아파야 건강한 아이 : 마음 졸이는 엄마를 위한 똑똑한 한방소아과
  • 80세의 벽 : 벽을 넘어서면 인생에서 가장 행복한 20년이 기다린다
    80세의 벽 : 벽을 넘어서면 인생에서 가장 행복한 20년이 기다린다

함께 대출한 자료

  • 잠수네 초등 1, 2학년 공부법 : 영어·수학·국어
    잠수네 초등 1, 2학년 공부법 : 영어·수학·국어
  • 진작 할 걸 그랬어 : 김소영 에세이
    진작 할 걸 그랬어 : 김소영 에세이
  • 움직임의 뇌과학 : 움직임은 어떻게 스트레스, 우울, 불안의 해답이 되는가
    움직임의 뇌과학 : 움직임은 어떻게 스트레스, 우울, 불안의 해답이 되는가
  • 오키나와에서 헌책방을 열었습니다
    오키나와에서 헌책방을 열었습니다
  • (죽기 전까지 걷고 싶다면) 스쿼트를 하라
    (죽기 전까지 걷고 싶다면) 스쿼트를 하라
  • (의사도 모르는)웰빙과 건강의 지혜 300가지
    (의사도 모르는)웰빙과 건강의 지혜 300가지
  • 세상 편한 유아식판식 : 셰프아빠와 닥터아빠가 알려주는 우리아이 맞춤형 유아식
    세상 편한 유아식판식 : 셰프아빠와 닥터아빠가 알려주는 우리아이 맞춤형 유아식
  • 아는 요리 : 40가지 만만한 식재료 200가지 맛있는 레시피
    아는 요리 : 40가지 만만한 식재료 200가지 맛있는 레시피
  • 하인들에게 주는 지침
    하인들에게 주는 지침
  • 엄마에게 안부를 묻는 밤 : 세상에서 단 한 사람, 든든한 내 편이던
    엄마에게 안부를 묻는 밤 : 세상에서 단 한 사람, 든든한 내 편이던

같은 주제의 자료

  • (기적의) 속근육 스트레칭
    (기적의) 속근육 스트레칭
  • 오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 죽는 법 : 장수의 역설
    오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 죽는 법 : 장수의 역설
  • 빵을 끊어라 : 2주간 빵을 끊고 기적처럼 건강해진 글루텐프리 노하우
    빵을 끊어라 : 2주간 빵을 끊고 기적처럼 건강해진 글루텐프리 노하우
  • 내몸 대청소
    내몸 대청소
  • 호르몬 밸런스 : 하버드 의대가 밝혀낸 젊고 건강한 사람의 비밀
    호르몬 밸런스 : 하버드 의대가 밝혀낸 젊고 건강한 사람의 비밀
  • 마흔부터 시작하는 백세운동 : 백 세까지 아프지 않고 건강하게 사는 법
    마흔부터 시작하는 백세운동 : 백 세까지 아프지 않고 건강하게 사는 법
  • (스포츠재활전문가 문훈기 박사) 통증 잡는 스트레칭
    (스포츠재활전문가 문훈기 박사) 통증 잡는 스트레칭
  • 내몸 사용설명서
    내몸 사용설명서
  • 다리 일자 벌리기
    다리 일자 벌리기
  • 나는 왜 늘 아픈가
    나는 왜 늘 아픈가
  • 혈액을 깨끗이 해주는 식품 도감
    혈액을 깨끗이 해주는 식품 도감
  • (건강하게 오래 살려면)종아리를 주물러라
    (건강하게 오래 살려면)종아리를 주물러라
  • 프랑스 여자는 날씬하다 : 걷기&달리기 다이어트 4주 프로젝트
    프랑스 여자는 날씬하다 : 걷기&달리기 다이어트 4주 프로젝트
  • 나는 설탕 없이 살기로 했다
    나는 설탕 없이 살기로 했다
  • 의사들의 120세 건강 비결은 따로 있다. 1, 질병원인 치유편
    의사들의 120세 건강 비결은 따로 있다. 1, 질병원인 치유편
: 가재울도서관팀 : 진선미 : 031-828-8662