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주원홈트 100 : 핫한 언니들의 틈새운동, 병아리핏 프로그램!
  • [도서] 주원홈트 100 : 핫한 언니들의 틈새운동, 병아리핏 프로그램!
  • 저자사항       김주원 지음
  • 발행사항       싸이프레스, 2016 인쇄자료(책자형), \ 11700
  • 형태사항       87 p.: 28 cm
  • 표준부호       ISBN : 9788997125982
  • 십진분류       593, 몸치장(몸단장), 화장

소장정보

도서 상태 및 등록 정보
소장
도서관
자료실 청구
기호
등록
번호
부록
유무
대출가능
여부
반납
예정일
공동서고 공동서고_희망라이브러리서고 AD 593.5-ㄱ933주 SLP000007058 N 대출가능

책소개

104kg 고도비만女에서 50kg 감량에 성공하기까지의 리얼한 경험담을 바탕으로, 운동 병아리(운동 생 초보)들에게 진심어린 셀프 멘탈 트레이닝법과 효과적인 다이어트 방법을 전수해주었던 주원언니, 그녀가 다시 돌아왔다!

목차

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