사서컬렉션
- [도서] 주원홈트 100 : 핫한 언니들의 틈새운동, 병아리핏 프로그램!
- 저자사항 김주원 지음
- 발행사항 싸이프레스, 2016 인쇄자료(책자형), \ 11700
- 형태사항 87 p.: 28 cm
- 표준부호 ISBN : 9788997125982
- 십진분류 593, 몸치장(몸단장), 화장
소장정보
소장 도서관 |
자료실 | 청구 기호 |
등록 번호 |
부록 유무 |
대출가능 여부 |
반납 예정일 |
---|---|---|---|---|---|---|
공동서고 | 공동서고_희망라이브러리서고 | AD 593.5-ㄱ933주 | SLP000007058 | N | 대출가능 |
책소개
104kg 고도비만女에서 50kg 감량에 성공하기까지의 리얼한 경험담을 바탕으로, 운동 병아리(운동 생 초보)들에게 진심어린 셀프 멘탈 트레이닝법과 효과적인 다이어트 방법을 전수해주었던 주원언니, 그녀가 다시 돌아왔다!
목차
목차정보가 없습니다.
이 책의 주요키워드
연령별 대출정보
연령 | 대출 |
---|---|
10대 미만 | 0 |
10대 | 0 |
20대 | 0 |
30대 | 0 |
40대 | 0 |
50대 | 0 |
60대 | 0 |
70대 | 0 |
80대 | 0 |
90대 | 0 |
연도별 대출선호도 정보
성별 | 대출 |
---|---|
2015년 | 0 |
2016년 | 0 |
2017년 | 0 |
2018년 | 0 |
2019년 | 0 |
2020년 | 0 |
2021년 | 0 |
2022년 | 0 |
2023년 | 0 |
2024년 | 0 |
데이터 없음 | 0 |
함께 비치된 도서
- 나도 좀 가벼워지면 소원이 없겠네 : 라인과 통증을 한번에 잡는 4주 완성 스트레칭 수업
- 나도 좀 가벼워지면 소원이 없겠네 : 라인과 통증을 한번에 잡는 4주 완성 스트레칭 수업
- 일단 21일만 운동해보기로 했습니다 : 체력과 습관을 바로잡는 21일 루틴의 힘
- 일단 21일만 운동해보기로 했습니다 : 체력과 습관을 바로잡는 21일 루틴의 힘
- 앉는 법, 서는 법, 걷는 법 : 잘 '앉고' 잘 '걷기'만 해도 우아하고 날씬해진다
- 웍트 : 내인생 최고의 걷기 다이어트
- 주원홈트 맥시멈 : 군살까지 모조리 빼주는 스파르타 트레이닝
- 주원홈트 100 : 핫한 언니들의 틈새운동, 병아리핏 프로그램!
- (운동하는 물리치료사와 함께하는) 30일 체형교정 : 움직임을 알면 체형이 바뀐다
- (Sophia's) 필라테스 홈트
- 바쁜 사람은 단순하게 운동합니다: 여유도 체력도 없는 당신을 위한 하루 10분 생존 운동의 정석
- (바르고 건강한 몸을 만드는) 어디서나 필라테스 : 체형교정과 슬림하고 탄탄한 몸을 위한 일상생활 필라테스
- 하고 싶다 다이어트 : 100일 완성 날씬해지는 평생 습관
- 마인드 스트레칭
- 2주에 한 사이즈 줄이기 : 신체 나이 20대, 50대 몸짱 이현아의 핫 바디 프로젝트
함께 대출한 자료
- 스미홈트 : 부위별 운동부터 식단까지 한 권에 담은 파워 다이어트
- (몸매가 예뻐지는) 단백질 듬뿍 다이어트 요리
- 주원홈트 : 운동 병아리들을 위한 다이어트 꿀팁!
- 마법의 림프 순환 다이어트
- 주원홈트 맥시멈 : 군살까지 모조리 빼주는 스파르타 트레이닝
- 홈메이드 커피= Homemde coffee : 카페보다 맛있는 커피 레슨 : 바리스타에게 배우는 친절한 커피 수업
같은 주제의 자료
- 주원홈트 : 운동 병아리들을 위한 다이어트 꿀팁!
- 습관성형 : 몸이 변하고 인생이 바뀌는 습관 훈련 다이어트
- 닥치고 데스런= Deslun : 이제는 맨몸운동이 대세다!
- 물로만 머리 감기 놀라운 기적
- 마인드 스트레칭
- (하루 10분) 셀룰라이트 Zero 마사지
- (힘콩의) 푸쉬업 & 스쿼트 100
- 숀리 다이어트
- 정아름의 핫바디 멘토링= Hotbody mentoring
- 골반 다이어트
- (20대가 부러워하는)중년의 몸만들기
- 1日 2分 스트레칭
- 죄수 운동법 : 극한 공간, 감옥에서 탄생한 리얼 맨몸 트레이닝
- 발레핏 다이어트 : 발레보다 쉽고, 헬스보다 완벽한 최고의 홈트
- (닥치고 데스런) 남자는 코어 : 복근+하체
: 가재울도서관팀
: 진선미
: 031-828-8662