사서컬렉션
- [도서] 하루 1분 초간단 스트레칭 : 근육은 탄탄하게, 몸은 유연하게, 일상은 활기차게!
- 저자사항 사와키 가즈타카 지음;, 최말숙 옮김
- 발행사항 카시오페아, 2020 인쇄자료(책자형), \ 12000
- 형태사항 122 p.: 22 cm
- 표준부호 ISBN : 9791190776226
- 십진분류 517, 건강증진, 공중보건 및 예방의학
소장정보
소장 도서관 |
자료실 | 청구 기호 |
등록 번호 |
부록 유무 |
대출가능 여부 |
반납 예정일 |
---|---|---|---|---|---|---|
흥선동 | 흥선동작은도서관 | AD 517.32-ㅅ146ㅎ | SLB000016995 | Y | 대출가능 |
책소개
“단 두 동작이면 충분하다!”가장 짧고 확실한 신체 부위별·증상별 스트레칭“눈, 목, 어깨 등 안 아픈 곳이 없어요.”“운동하는 거라곤 숨쉬기 운동이 전부예요.”“운동을 꾸준히 하기가 너무 힘들어요.”많은 사람이 살면서 한 번쯤 해본 말이다. 건강을 위해서라도 운동은 필수지만 실천하기란 말처럼...
목차
목차정보가 없습니다.
이 책의 주요키워드
연령별 대출정보
연령 | 대출 |
---|---|
10대 미만 | 0 |
10대 | 0 |
20대 | 2 |
30대 | 1 |
40대 | 3 |
50대 | 0 |
60대 | 1 |
70대 | 0 |
80대 | 0 |
90대 | 0 |
연도별 대출선호도 정보
성별 | 대출 |
---|---|
2015년 | 0 |
2016년 | 0 |
2017년 | 0 |
2018년 | 0 |
2019년 | 0 |
2020년 | 1 |
2021년 | 4 |
2022년 | 1 |
2023년 | 1 |
2024년 | 0 |
데이터 없음 | 0 |
함께 비치된 도서
- 꿀잠의 과학 : 불면을 숙면으로 바꾸는 서울대 교수 3인의 처방전
- 쓸모 있는 몸을 만드는 스트레칭 : 다리찢기
- 병의 90%는 걷기만 해도 낫는다
- 마흔부터 시작하는 백세운동 : 백 세까지 아프지 않고 건강하게 사는 법
- 평생 써먹는 기적의 운동 20
- 파자마 필라테스: 일만 알던 내 몸에 필요한 운동 루틴
- (스포츠재활전문가 문훈기 박사) 통증 잡는 스트레칭
- 하루 1분 초간단 스트레칭 : 근육은 탄탄하게, 몸은 유연하게, 일상은 활기차게!
- 뇌가 젊어지는 걷기의 힘
- 5분 스탠딩 건강법 : 앉는 습관이 당신을 죽인다!
- 자세가 잘못됐습니다 : 쑤시고 결리고 늘 지친다면 : 재활 전문의가 알려주는 안 아픈 자세법
- 걷기의 재발견 : 돈·시간·건강·인간관계를 바꾸는 걷기의 놀라운 비밀
- 운동의 역설: 다이어트와 운동에 관한 놀라운 과학
- 프랑스 여자는 날씬하다 : 걷기&달리기 다이어트 4주 프로젝트
- (통증과 질병 없이 평생 젊게 걷고 싶다면) 오늘부터 걷기 리셋
함께 대출한 자료
- 선량한 차별주의자
- 더 위험한 과학책 : 지구인이라면 반드시 봐야 할 허를 찌르는 일상 속 과학 원리들
- 중국식 룰렛 : 은희경 소설집
- 벌새 : 1994년, 닫히지 않은 기억의 기록/ House of Hummingbird
- 주린이도 술술 읽는 친절한 주식책 : 주식 왕초보가 꼭 알아야 할 기본
- 실례지만, 이 책이 시급합니다
- (김미경의) 인생미(美)답
- 백년운동 : 척추·관절 아프지 않게 100세까지 운동하는 방법
- 유진과 유진
- JAZZ LIFE: 만화로 보는 재즈 음악 재즈 음반
- 쿠키런 서바이벌 대작전. 21, 별똥별 산 편
- (읽다 보면 저절로 알게 되는) 신비한 마음 사전
- (꽃그림 작품으로 배우는) 보타니컬 아트
- 스물 셋, 지금부터 혼자 삽니다
- 문구의 자초지종 : 기분이 좋아지는 내 책상 문구투어
같은 주제의 자료
- 면역에 관하여
- 몸 잘 자라는 법
- (기적의) 속근육 스트레칭
- 우리는 왜 잠을 자야 할까:수면과 꿈의 과학
- 오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 죽는 법 : 장수의 역설
- 나의 비거니즘 만화: 어느 비건의 채식&동물권 이야기
- 음식 중독 : 먹고 싶어서 먹는다는 착각
- 변기에 빠진 세계사 : 전염병, 위생, 화장실, 목욕탕에 담긴 세계사와 문화 이야기
- 빵을 끊어라 : 2주간 빵을 끊고 기적처럼 건강해진 글루텐프리 노하우
- (잘 씻고 잘 먹고 잘 자고) 감기 탈출
- (끝없이 진화하는) 무서운 전염병
- 내몸 대청소
- 내 식습관이 어때서!
- 호르몬 밸런스 : 하버드 의대가 밝혀낸 젊고 건강한 사람의 비밀
- 마흔부터 시작하는 백세운동 : 백 세까지 아프지 않고 건강하게 사는 법
: 가재울도서관팀
: 진선미
: 031-828-8662