책읽는도시의정부

  1. home으로
  2. 책읽는도시의정부
  3. 사서컬렉션

사서컬렉션

  • 현재페이지 인쇄
쓸모 있는 몸을 만드는 스트레칭 : 다리찢기
  • [도서] 쓸모 있는 몸을 만드는 스트레칭 : 다리찢기
  • 저자사항       김성종;, 백민지 지음
  • 발행사항       Booksgo: 2020 인쇄자료(책자형), \ 13800
  • 형태사항       177 p.: 23 cm
  • 표준부호       ISBN : 9791189612535
  • 십진분류       517, 건강증진, 공중보건 및 예방의학

소장정보

도서 상태 및 등록 정보
소장
도서관		 자료실 청구
기호		 등록
번호		 부록
유무		 대출가능
여부		 반납
예정일
흥선동 흥선동작은도서관 AD 517.32-ㄱ779ㅆ SLB000016634 N 대출가능
상호대차 신청 관심도서 추가 목록으로

책소개

다리찢기 스트레칭은 과하게 수축된 근육은 풀어주고 느슨하게 늘어진 근육은 강화시키면서 근육의 불균형을 해소해 틀어진 자세를 바르게 만들고 통증을 해결한다. 또 다리찢기 스트레칭은 근육을 움직여 혈액순환이 잘 되도록 도와주고 부종이 잘 일어나지 않게 한다.

목차

목차정보가 없습니다.

이 책의 주요키워드

연령별 대출정보

연령별 대출정보
연령 대출
10대 미만 0
10대 0
20대 2
30대 0
40대 2
50대 1
60대 0
70대 0
80대 0
90대 0

연도별 대출선호도 정보

연도별 대출선호도 정보
성별 대출
2015년 0
2016년 0
2017년 0
2018년 0
2019년 0
2020년 2
2021년 0
2022년 2
2023년 0
2024년 1
데이터 없음 0

함께 비치된 도서

  • (우리 가족 주치의)굿닥터스= Good doctors
    (우리 가족 주치의)굿닥터스= Good doctors
  • 힘든 하루였으니까, 이완 연습 : 파김치 직장인을 위한 43가지 처방전
    힘든 하루였으니까, 이완 연습 : 파김치 직장인을 위한 43가지 처방전
  • 젊음은 나이가 아니라 호르몬이 만든다
    젊음은 나이가 아니라 호르몬이 만든다
  • 면역 습관 : 자연 치유력을 깨우는 팬데믹 시대의 건강법
    면역 습관 : 자연 치유력을 깨우는 팬데믹 시대의 건강법
  • 최고의 휴식 : 왜 아무리 쉬어도 피곤이 풀리지 않는 걸까
    최고의 휴식 : 왜 아무리 쉬어도 피곤이 풀리지 않는 걸까
  • 잠의 쓸모 
    잠의 쓸모 
  • 꿀잠의 과학 : 불면을 숙면으로 바꾸는 서울대 교수 3인의 처방전
    꿀잠의 과학 : 불면을 숙면으로 바꾸는 서울대 교수 3인의 처방전
  • 쓸모 있는 몸을 만드는 스트레칭 : 다리찢기
    쓸모 있는 몸을 만드는 스트레칭 : 다리찢기
  • 병의 90%는 걷기만 해도 낫는다
    병의 90%는 걷기만 해도 낫는다
  • 마흔부터 시작하는 백세운동 : 백 세까지 아프지 않고 건강하게 사는 법
    마흔부터 시작하는 백세운동 : 백 세까지 아프지 않고 건강하게 사는 법
  • 평생 써먹는 기적의 운동 20
    평생 써먹는 기적의 운동 20
  • 파자마 필라테스: 일만 알던 내 몸에 필요한 운동 루틴
    파자마 필라테스: 일만 알던 내 몸에 필요한 운동 루틴
  • (스포츠재활전문가 문훈기 박사) 통증 잡는 스트레칭
    (스포츠재활전문가 문훈기 박사) 통증 잡는 스트레칭
  • 하루 1분 초간단 스트레칭 : 근육은 탄탄하게, 몸은 유연하게, 일상은 활기차게!
    하루 1분 초간단 스트레칭 : 근육은 탄탄하게, 몸은 유연하게, 일상은 활기차게!
  • 뇌가 젊어지는 걷기의 힘
    뇌가 젊어지는 걷기의 힘

함께 대출한 자료

  • (스포츠재활전문가 문훈기 박사) 통증 잡는 스트레칭
    (스포츠재활전문가 문훈기 박사) 통증 잡는 스트레칭
  • 어린 왕자
    어린 왕자
  • 바다 동물 : 아주아주 큰 백과 그림책
    바다 동물 : 아주아주 큰 백과 그림책
  • 힘든 하루였으니까, 이완 연습 : 파김치 직장인을 위한 43가지 처방전
    힘든 하루였으니까, 이완 연습 : 파김치 직장인을 위한 43가지 처방전
  • 어린 왕자
    어린 왕자
  • (한 발 먼저)알자! 알자!: 세계화
    (한 발 먼저)알자! 알자!: 세계화
  • (쓸모 있는 몸을 만드는) 스트레칭 : 다이어트, 통증 완화, 숨은 키를 찾아주는
    (쓸모 있는 몸을 만드는) 스트레칭 : 다이어트, 통증 완화, 숨은 키를 찾아주는
  • 소립자
    소립자
  • (임산부를 위한)무통분만 요가
    (임산부를 위한)무통분만 요가
  • 30대 임산부를 위한 완벽 가이드= (The)complete guide to pregnancy after 30
    30대 임산부를 위한 완벽 가이드= (The)complete guide to pregnancy after 30
  • 금오신화
    금오신화
  • 1년에 8cm 크는 초등아이 필라테스
    1년에 8cm 크는 초등아이 필라테스
  • 두뇌를 깨우는 7가지 습관
    두뇌를 깨우는 7가지 습관

같은 주제의 자료

  • (기적의) 속근육 스트레칭
    (기적의) 속근육 스트레칭
  • 오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 죽는 법 : 장수의 역설
    오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 죽는 법 : 장수의 역설
  • 빵을 끊어라 : 2주간 빵을 끊고 기적처럼 건강해진 글루텐프리 노하우
    빵을 끊어라 : 2주간 빵을 끊고 기적처럼 건강해진 글루텐프리 노하우
  • 내몸 대청소
    내몸 대청소
  • 호르몬 밸런스 : 하버드 의대가 밝혀낸 젊고 건강한 사람의 비밀
    호르몬 밸런스 : 하버드 의대가 밝혀낸 젊고 건강한 사람의 비밀
  • 마흔부터 시작하는 백세운동 : 백 세까지 아프지 않고 건강하게 사는 법
    마흔부터 시작하는 백세운동 : 백 세까지 아프지 않고 건강하게 사는 법
  • (스포츠재활전문가 문훈기 박사) 통증 잡는 스트레칭
    (스포츠재활전문가 문훈기 박사) 통증 잡는 스트레칭
  • 내몸 사용설명서
    내몸 사용설명서
  • 다리 일자 벌리기
    다리 일자 벌리기
  • 나는 왜 늘 아픈가
    나는 왜 늘 아픈가
  • 혈액을 깨끗이 해주는 식품 도감
    혈액을 깨끗이 해주는 식품 도감
  • (건강하게 오래 살려면)종아리를 주물러라
    (건강하게 오래 살려면)종아리를 주물러라
  • 프랑스 여자는 날씬하다 : 걷기&달리기 다이어트 4주 프로젝트
    프랑스 여자는 날씬하다 : 걷기&달리기 다이어트 4주 프로젝트
  • 나는 설탕 없이 살기로 했다
    나는 설탕 없이 살기로 했다
  • 의사들의 120세 건강 비결은 따로 있다. 1, 질병원인 치유편
    의사들의 120세 건강 비결은 따로 있다. 1, 질병원인 치유편
: 가재울도서관팀 : 진선미 : 031-828-8662