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잠의 쓸모 
  • [도서] 잠의 쓸모 
  • 저자사항       뮈리엘 플로랭 지음, 쥘리 레가레 그림, 김수진 옮김
  • 발행사항       풀빛 2022 인쇄자료(책자형), \ 14500
  • 형태사항       222 p 21 cm
  • 표준부호       ISBN : 9791161728544
  • 십진분류       517, 건강증진, 공중보건 및 예방의학

소장정보

도서 상태 및 등록 정보
소장
도서관
자료실 청구
기호
등록
번호
부록
유무
대출가능
여부
반납
예정일
흥선동 흥선동작은도서관 AD 517.31-ㄱ769ㅈ SLB000017898 N 대출불가 2024.05.23

책소개

수면을 연구해 온 과학자들이 알아낸 흥미로운 사실들과 수면을 둘러싼 다양한 궁금증까지 아울러 담은 수면 과학서다. 시대와 문화에 따른 잠과 꿈에 대한 인식의 변화부터 잠을 탐구하고 있는 현대 과학의 성과와 다양한 수면 유형 및 수면 패턴들 등 잠에 대한 모든 것을 파헤친다.

목차

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함께 비치된 도서

  • 습관 처방= Lifestyle medicine : 비만과 암, 만성질환에 저항하라
  • 호르몬 밸런스 : 하버드 의대가 밝혀낸 젊고 건강한 사람의 비밀
  • (우리 가족 주치의)굿닥터스= Good doctors
  • 힘든 하루였으니까, 이완 연습 : 파김치 직장인을 위한 43가지 처방전
  • 젊음은 나이가 아니라 호르몬이 만든다
  • 면역 습관 : 자연 치유력을 깨우는 팬데믹 시대의 건강법
  • 최고의 휴식 : 왜 아무리 쉬어도 피곤이 풀리지 않는 걸까
  • 잠의 쓸모 
  • 꿀잠의 과학 : 불면을 숙면으로 바꾸는 서울대 교수 3인의 처방전
  • 쓸모 있는 몸을 만드는 스트레칭 : 다리찢기
  • 병의 90%는 걷기만 해도 낫는다
  • 마흔부터 시작하는 백세운동 : 백 세까지 아프지 않고 건강하게 사는 법
  • 평생 써먹는 기적의 운동 20
  • 파자마 필라테스: 일만 알던 내 몸에 필요한 운동 루틴
  • (스포츠재활전문가 문훈기 박사) 통증 잡는 스트레칭

함께 대출한 자료

  • 건전지 엄마: 전승배·강인숙 그림책
  • 완득이
  • 빵도둑과 수상한 프랑스빵
  • (요즘 어른을 위한) 최소한의 맞춤법: 읽을수록 교양이 쌓이는 문해력 필수 어휘 70
  • 메피스토
  • 글쓰기는 한 문장부터 : 10대를 위한 글쓰기 기본기
  • 영어에 대한 위대한 착각 = The misconception of English
  • 엄마의 이름
  • 제사를 부탁해
  • (통증과 질병 없이 평생 젊게 걷고 싶다면) 오늘부터 걷기 리셋
  • 저리 가! 잡아먹기 전에
  • 웨하스를 먹는 시간
  • 마음대로 골라 봐!, 생활
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같은 주제의 자료

  • 면역에 관하여
  • 몸 잘 자라는 법
  • (기적의) 속근육 스트레칭
  • 우리는 왜 잠을 자야 할까:수면과 꿈의 과학
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  • 빵을 끊어라 : 2주간 빵을 끊고 기적처럼 건강해진 글루텐프리 노하우
  • (잘 씻고 잘 먹고 잘 자고) 감기 탈출
  • (끝없이 진화하는) 무서운 전염병
  • 내몸 대청소
  • 내 식습관이 어때서!
  • 호르몬 밸런스 : 하버드 의대가 밝혀낸 젊고 건강한 사람의 비밀
  • 마흔부터 시작하는 백세운동 : 백 세까지 아프지 않고 건강하게 사는 법
: 가재울도서관팀 : 진선미 : 031-828-8662